孕妇长期严重便秘怎么办,食疗方法健康有效

2021-12-05 311

孕妇长期严重便秘怎么办,要知道便秘带来的是上火、发热、失眠等问题,不早点解决还会影响到胎儿健康。下面就为大家分享关于便秘的食疗方法,用起来更健康有效。

蜜汁红薯:

红薯中含粗纤维较多,可促进肠道蠕动,缩短食物通过肠道的时间;加之蜂蜜有润肠作用,因此有利于排便。

原料:红心红薯250克、配料为葱丝、小海米、冰糖及蜂蜜适量,佐料为精食盐、酱油、荤油适量。

制作:

1、先将红薯洗净去皮,切去两头,再切成约1厘米粗的寸条;

2、在锅里加上200克清水,放入冰糖并将其熬化,然后放入红薯和蜂蜜;

3、烧开后,先弃去浮沫,然后用小火焖熟;

4、待汤汁粘稠时,先夹出红薯条摆在盘内成花朵状,再浇上原汁即可食用。

参须珠贝茶:

麦冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分,可以温和滋补,并具有加强免疫和利尿作用,可以改善神经衰弱,改善便秘。

药材:参须、麦冬、百合、川贝各7.5克。

做法:

1、将参须、麦冬、百合、川贝洗净备用。

2、碗中倒人半杯水,加入全部药材,隔水蒸30分钟,熄火,焖10分钟。

3、最后加入冰糖调匀,即可。

冰糖炖香蕉:

清热润燥,解毒滑肠,补中和胃。适用于虚弱患者的便秘。

材料:香蕉2只,冰糖适量。

做法:香蕉去皮,加冰糖适量,隔水蒸熟即可。

红杏炖雪梨:

红杏润肠下气通便;鸭梨清热生津润肺。本品有清热生津、润肠通便的功效,可治疗肠燥便秘。

材料:鸭梨5个,红杏适量。

做法:鸭梨洗净,除去心和核,与红杏、白糖放在半碗水中。隔水炖1小时,即可。

上一篇:

下一篇: