夜猫子准爸妈的备孕注意事项

2021-12-05 276

男性夜猫子

在备孕阶段的男性夜猫子,对你最大的危害就是影响精子的产生,要知道你的生物钟是完全支配你的身体内分泌,包括精子,生精一般主要都是在夜间进行,如果此时你没有得到充分的休息,导致生物钟的混乱,那么试问你长期这样,内分泌得不到正常的秩序,没有优质的精液你如何拥有一个健康活泼的宝宝呢?

女性夜猫子

女性的怀孕黄金阶段是23岁-30岁之间,在这关键阶段的女性如果要备孕,那么必须要养成一个良好的生活作息时间。要知道30岁以后女性的卵子质量会直线下降,你的卵巢储备功能也会下降,如果女性长时间的晚睡或熬夜,会导致性激素的产生混乱,从而月经出现紊乱的情况,那么你无法正常的排卵或卵巢的储备功能下降就会导致不孕的症状。

制定作息时间

如果想尽快怀孕的准爸妈,绝不能让夜猫子现象成为你们不孕不育的头号杀手,当你进入备孕的阶段时,必须将生活作息时间恢复到正常中,避免疲劳给身体带来重大的危害,除此之外,准爸妈保持乐观的心态,平衡饮食,并且坚持运动,在这样健康的状态下不久你们就可以拥有健康可爱的宝宝了!

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