坐月子能吃小龙虾吗，月子饮食禁忌有哪些
2021-12-07
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摘要：坐月子期间，饮食上虽然比孕期限制少很多，但仍然有需要注意的地方。坐月子能吃小龙虾吗？了解一下吧。
坐月子能吃小龙虾吗
1、龙虾这种食材，还有非常丰富的蛋白质，并且脂肪是比较低的，钙、铁、锌等元素都十分丰富。对坐月子期间的女性来说，是可以吃的，不过一定要控制好量，适度摄入为好。
2、毕竟，这类食材偏寒凉，过度食用对产妇的恢复是很不利的。另外，在烹饪的时候也要讲究方法。小龙虾可以吃一点，但味道不能辛辣刺激，以清淡为主。
3、同时，因为这类海鲜产品，本身就含有很多的寄生虫。在烹饪的时候，要注意将食材彻底烹饪熟透，否则寄生虫、细菌等有害物质，可能会损害产妇和宝宝的健康。
月子饮食禁忌有哪些
1、女性在坐月子期间，和怀孕时的饮食忌讳是有一些相似的。寒凉、生冷类的食物要避开，否则对大家产后的气血恢复十分不利。西瓜、冰淇淋、梨子等，都要少吃。
2、同时，辛辣、过油等刺激性食物也是不能吃的。大家在坐月子期间，过多食用辛辣刺激性食物的话，是很容易上火的。产妇有上火症状的话，很容易有便秘、痔疮等问题。生活中常见的辣椒、韭菜、茴香等，就得避开为好。
3、另外，还有一个很多人不太了解的忌讳，就是坐月子禁止大补。不少人认为补得越多对产妇恢复越好，其实不然。每个人的体质对营养的需求都是不同的，适度进补很有好处，补得太过反而容易诱发其他疾病。
