孕妇不能吃辣吗，这些孕期“谣言”不可信
孕妇不要吃辣吗
许多人都觉得孕妇是不要吃辣的，但是其实没有这么绝对哦，那么孕妇是真的不要吃辣吗？
孕妇最好是别吃辣，辣椒含有麻木神经的物质，过度辛辣对胎儿是有肯定影响到。食物过度辛辣会很容易有烧心的感觉，会对胃肠道引起过度刺激，影响到消化吸收，甚至引起肠胃疾病。另外，辣椒吃多了很容易便秘，便秘时使劲屏气，会使腹压加大，挤压到胎儿，不利于宝宝的健康。
不过，对于嗜辣如命的人来说，不让吃辣简直是不可能，所以能够看状况吃一点点。辣椒尽管会麻痹神经，但是只需不过度辣到口腔发麻那种程度还是能够适当的吃的。而且在孕期适量吃辣椒也还是有点好处，辣椒的辣椒酊或辣椒碱会让心跳加速，皮肤血管扩张，促进血液循环。辣椒含有丰富的维C、B2、胡萝卜素、钙、铁等微量元素，而这些微量元素能提高人体的免疫力。
所以说，孕妇不是完全不要吃辣，只是能不吃辣就别吃，就算吃辣也要量力而行，过度辛辣是绝对不能够的！
孕期流传的其他“谣言”
1、孕妇不食人间烟火？
生活中常说的火锅、烧烤、方便面、辣条、冰饮等食物其实是能够吃的。尽管这些食物自身的营养价值比较低，但是对胎宝宝引起的直接影响到也是很小的，适量的去吃完全没有问题，但是如果长时间去吃，就无法给胎宝宝供应充分的营养物质，就会让胎宝宝出现营养不良、体重偏轻等症状，所以孕妈在量上还是须要好好把控的。
2、手机、电脑、微波炉等辐射会对宝宝有影响到？
通过很多媒体，和市面上的孕妇防辐射的的广告，使很多准宝妈都提心吊胆，在这个科技时代，随时都要接触手机和电脑。科学家们专门对此进行过辐射检测，发现这些常用电器辐射的量非常的微弱，甚至能够忽略不计，并不会对宝宝的健康引起影响到！防辐射服只是商家搞出来的噱头。
所以孕妈们也不必太担心这些，真正影响到宝宝健康的还是准宝妈们熬夜玩手机、电脑，建议准宝妈还是少玩一点，多去外面散走路，心情舒畅、情绪稳固，对宝宝才更有益！
3、孕期多吃燕窝？
如今，孕妇中很流行进食燕窝。很多孕妇认为，孕期食用燕窝，产后母婴皮肤都会变好。其实，这并没有科学根据。孕期产生的斑多为激素改变所致，燕窝对此协助不大，很多孕妇产后斑就会渐渐淡化。而正常胎儿的皮肤天生大部分都很好，孕妇不必特意食用。
4、孕妇留长发和胎儿抢营养？
有说法认为“留长发会抢走胎儿营养”，所以怀孕后必须要剪短发。其实头发的生长发育的确须要耗费人体的营养，但是是和胎儿所须要的营养物质相比真的是杯水车薪，头发生长也不会和胎儿抢营养。但是是剪短发确实更易清洁和吹干，对孕妇来说比较方便，孕期剪短发，是为了清洗打理方便而已，想通过剪头发“节约”营养，到头来只能是竹篮打水一场空。
5、孕妇睡觉必须要左侧卧？
普通来说左侧卧确实是有利于以免下腹的静脉遭到压迫，引起血液回流不良水肿这样的情况。但是个体之间是有差异的，但是是每一位孕妈的子宫和下腔静脉的位置都多少有些偏差，并不是一切都一样。
如果说孕妈左侧卧睡反而愈加不舒服的时候，也是能够试试右侧躺的姿态，或是说两腿之间夹一个枕头，两腿略为抬高的姿态，都是能够的。点是让自己睡得很舒服，无任意不适，那就是正确的！
