怕孕期营养补充不全?别急!还好有孕妇多种维生素

2021-12-21 4573
摘要:宝宝在准妈妈肚子里健康成长发育,离不开均衡的营养供给,特别是各种维生素和矿物质,缺乏任何一种营养素,都可能对宝宝造成不可逆转的影响。

宝宝在准妈妈肚子里健康成长发育,离不开均衡的营养供给,特别是各种维生素和矿物质,缺乏任何一种营养素,都可能对宝宝造成不可逆转的影响。因此,充足、完整、均衡的孕期营养,是给宝宝一个安全稳定生长环境的前提。哪些维生素、矿物质是怀孕期间孕妇需要特别注重补充的呢?一起来看看!

1.叶酸

神经管会在胚胎形成后早期发育,在胚胎形成后18~23天内闭合,提前补充叶酸,把握住神经管发育的关键时期,有助于预防神经管畸形。除了对胎儿的影响之外,适当补充叶酸,还有助于改善孕妇的妊娠反应,预防孕期抑郁、巨幼红细胞贫血等。对于孕妇来说,每天叶酸补充量需达到0.4mg,从食物中获取的量远远不足,需要食用叶酸补剂。

2.维生素A

维生素A能促进机体和骨骼发育,维持上皮组织健全,同时还关系到眼睛健康。孕妇如果缺乏维生素A,可能会出现视疲劳、皮肤干燥、免疫力下降等问题;胎儿缺乏维生素A,则可能会影响到骨骼的生长发育。

3.铁

在怀孕整个阶段,孕妇体内的血液会急剧增加,而血液的形成主要是依靠铁的作用产生,如果孕期缺铁,会造成孕妇缺铁性贫血,影响自身健康和胎儿发育。

4.维生素D、钙

维生素D可以维持血液钙磷平衡,促进肠道内钙吸收和骨质钙化。孕中后期,胎儿骨骼和牙齿快速发育,孕妈妈所需要的钙猛增,适当补充钙和维生素D,有助于避免胎儿营养缺乏,影响骨骼和牙齿发育。

以上就是孕妇在怀孕阶段需要重点补充的维生素和矿物质了,孕妇每日摄入的食物有限,甚至还可能出现呕吐、食欲不振等现象,更加会造成营养素摄入不足。这时就可以食用膳食营养补充剂来进行补充了,不妨看看汤臣倍健孕妇多种维生素片。

汤臣倍健孕妇多种维生素片针对孕妇贴心设计,富含16种人体日常所需的维生素和矿物质,同时,这款维生素矿物质片还针对孕妇和胎儿的需求,强化补充维生素A、维生素D、钙、铁、锌等营养素。更有针对性,配比更合理,自然效果更佳。每日一次两片,即可补充孕妇日常所需,帮助孕妇全面均衡摄入营养,促进体内胎儿的生长发育。

怕宝宝补充不到营养?别急!还好有汤臣倍健孕妇多种维生素,坚持食用,补充营养效果好!

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