备孕期间能吃胡萝卜吗,应少吃或不吃胡萝卜

2020-12-27 1082
摘要:许多人都备孕期间不能吃胡萝卜,对排卵有影响,那么到底备孕期间能吃胡萝卜吗,备孕期间吃胡萝卜要注意什么,下面跟随小编一起详细了解了解吧~

备孕期间能吃胡萝卜吗

备孕期间的女性朋友应少吃胡萝卜,一周最多一两次,就尽管胡萝卜含有丰富的胡萝卜素以及多种维生素和对人体有益的营养成分,但是是女性摄取很多的胡萝卜素后,会影响到卵巢的黄体素合成,女性分泌减少,有的甚至会引起无月经、不排卵或排卵功能异样、月经紊乱等问题。所以胡萝卜也是天然的避孕食物,一心想备孕成功的女性最好是少吃或不吃胡萝卜。

这个状况最早是在精神性厌食症患者身上发现的,即便她们不吃东西,没有月经,抽血仍发现血中胡萝卜素过高。后来在一些不是精神性厌食症的女病人身上发现,大量吃胡萝卜,会引起血中胡萝卜素偏高,而出现不孕症、无月经、不排卵等异样现象,钻研人员解释这可能是β胡萝卜素干扰了类固醇合成所引起。就曾有医师在六位由于吃了过量胡萝卜而导致月经异样的女士身上发现,她们的卵巢黄橙橙的,称为“黄金般的卵巢”。

总之,为了备孕顺利,女性朋友在日常饮食中应少吃或不吃胡萝卜,胡萝卜营养丰富,等顺利怀孕后就能够正常食用胡萝卜了。

备孕期间吃胡萝卜的注意事项

1、切忌过度食用

依据美国约翰霍普金斯医学院的钻研以及动物实验证实,过度的胡萝卜素会影响到卵巢的黄体素合成,胡萝卜素有也许会引起女性分泌减少,重大的甚至会引起无月经、不排卵,导致女性不孕。

另外,如果摄取过多胡萝卜,血液中胡萝卜素含量骤增,大量存积在皮肤内,手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘会出现黄染现象,但是中断吃胡萝卜几日后会缓缓褪去。

2、注意胡萝卜禁食人群

红萝卜食用人人皆宜,不过脾胃功能不好之人,或是说有重大的下肢水肿者要少吃或是不吃胡萝卜,尤为不可生食。

3、胡萝卜不适宜与富含维生素C的食物同食

胡萝卜含有维生素C分解酶,与富含维生素C的食物同时吃,会破坏维生素C、减低营养价值,好比猕猴桃、茼蒿、苹果、柠檬、山楂、柚子、红枣、山药等都不能够一同吃。另外,胡萝卜和水萝卜也不要一同吃,萝卜主泻,胡萝卜为补,所以二者最好不能同食。

备孕期间吃胡萝卜的推荐食谱

胡萝卜炒蛋

资料:胡萝卜一根,鸡蛋2~3颗,咸蛋1颗,盐适量。

做法:

1.胡萝卜洗净后刨成适当丝状。

2.挖出咸蛋,并将之压碎备用。

3.一小匙油将鸡蛋液先下锅煎成半熟蛋片后成出备用。

4.油爆咸蛋泥至香并起大泡泡状。

5.下红萝卜丝后再下适量水份(约200ml)烧煮让红萝卜软化。

6.收汁后调味,并将半熟蛋片回煮拌匀不但可以。

香菇胡萝卜粥

资料:香菇,胡萝卜,白粥,猪肉。

做法:

1.猪肉剁碎用少许生分,盐拌匀备用。

2.香菇预先用冷水泡发,清洗干净后切丁拌少许植物油备用,胡萝卜切丁。

3.白粥煮好后放入以上资料,继续煮5分钟,加盐,鸡粉调味不但可以。

胡萝卜甜玉米扇骨薏米汤

资料:猪扇骨一块,胡萝卜1个,甜玉米2根,薏米一把,蜜枣2个。

做法:

1.骨头斩件飞水,胡萝卜、甜玉米切大件,薏米洗干净。

2.把飞过水的骨头、胡萝卜块、甜玉米块、薏米、蜜枣一同放进水里,滴进2滴醋,大火烧开后。

3.转小火,煲上2个小时,关火后,放盐调味不但可以。

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