孕妈咪孕期注意事项,美丽无纹对妊娠纹说“NO”

2021-12-05 369

美丽无纹秘诀一:控制体重增长

想要避免妊娠纹的产生,孕妇在孕前和孕后都要做好一系列的保健工作,首先就是需要控制体重的增长,因为怀孕过程中,孕妇会摄入很多的营养物质,而体重的增长幅度也大大提升,所以孕妇在孕期时要尽量将体重控制在11-14公斤的幅度,同时吃饭的时候做到细嚼慢咽,让肠胃慢慢的吸收,对于夜宵和零食最好的是不吃,一定要吃的话,就选择热量卡路里低的食物。

美丽无纹秘诀二:增强皮肤弹性

孕妇在孕期的时候,加强腹部肌肤的保养,则可以大大减少妊娠纹的产生机率,每天坚持摄取富含胶原蛋白和维生素E的食物,如肉皮、猪蹄、牛蹄等,还可以加强身体的锻炼,在可承受的范围内,经常做伸直运动,让肌肤纤维牢度得到增强。

美丽无纹秘诀三:适度按摩

孕期对腹部进行局部的按摩,也是可以有效预防妊娠纹的,单一的用手按摩效果可能没有那么显著,可以搭配一些橄榄油和去纹霜,在怀孕后的3个月开始按摩直到生完宝宝后的三个月,每天坚持按摩,不仅可以滋润肌肤,还可以让肌肤的扩张能力得到改善,从而预防和去除妊娠纹的产生。

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