击败不良减肥心理 良好心态助你健康瘦 1、消沉心理 尽管已经尝试了很多种减肥方法,甚至一些减肥偏方、减肥秘方都已经试遍了的mm们,到最后还是失败收场,严重的甚至比刚开始减肥前还要胖。因此,一直让消沉的情绪纠缠着自己,久... 2024/03/28
练习瑜伽前的暖身姿势 在练习瑜伽前,必须进行充分的暖身运动。暖身操可帮助舒展四肢、让身体更柔软,减少运动伤害。练习瑜伽前的暖身操,还能帮助我们将烦躁的心慢慢的安定下来,让思绪更容易进入舒适宁静的瑜伽... 2024/03/28
改善肠道环境会有哪些收获 大部分人并不会在意肠胃的变化,对于便秘、腹部肥胖、消化不良等情况总是置之不理。其实大家要清楚,肠胃环境直接决定着一个人的健康、容颜、身材,甚至寿命。所以改善肠内环境是非常迫切要... 2024/03/28
很危险的减肥手术 所有减过肥的人都有一个挥之不去的噩梦———好不容易把体重控制住了,可没过多久它又摇摇摆摆升了上来,让人气急败坏。于是抽脂、缩胃、截肠成了很多人减肥的新目标。 然而,据美联社10月18日... 2024/03/28
3周极速瘦 完美饮食法则 很多人都试图坚持长时间的减肥方法,而某些人却想实现快速减肥。通常他们是为了某些特别的场合才想到要快速减肥。快速减肥还是可以实现的,通过一些简单的提示,在三个星期内就能减少13到18... 2024/03/28
研究显示女孩青春期提前和肥胖有关 对6500名少女健康资料的研究发现,黑人女孩与白人女孩相比,月经初潮在11岁之前的可能性高55%,而西班牙裔女孩要比白人女孩高76%。亚裔女孩发生早熟的可能性最小,她们与白人女孩相比,在14... 2024/03/28
一周按摩二次 大脸速变小脸 步骤一:以眉心为基点,划大圈按摩,扩散至整个额头用食指、中指、和无名指,以眉心为基点,向太阳穴方向划圈按摩。皮肤有向上拉扯的感觉,顺势推拿按摩太阳穴。 步骤二:这个环节针对常常... 2024/03/28
上班路上的减肥方法 上班方式:走路 体验者:丽萍媒体记者 我就住在报社附近,到报社溜溜达达也就15分钟的路程,15分钟不长,不过走起来也不是非常轻松,一个人还真有点寂寞呢。 运动方式:走路本身就是一种锻... 2024/03/28 减肥方法
灵慧瑜伽健身法 瑜伽以其独特的运动方式深受广大健身者的青睐,而灵慧瑜伽则保留了印度古老的瑜伽术,又融入符合现代东方人士的运动特点,现介绍的一组灵慧瑜伽动作是由简易的姿态功精髓组成的,适应于各种... 2024/03/28 健身
四招经典瘦腰法 使腰变细的毛巾操 必备用品:毛巾一条 1、双腿向前伸直坐正,臀部肌肉收紧。 2、双手各持毛巾的一端,两臂向前伸直。 注意:肩膀不可用力,手臂不可弯曲。 3、保持手持毛巾、手臂伸直的姿势... 2024/03/28 瘦腰
久坐型前列腺炎晚上睡觉 久坐型前列腺炎在临床中一般是指慢性前列腺炎,患者出现此类情况主要是由于长时间保持坐位导致的炎症反应。如果症状比较严重,则需要及时到医院就诊,在医生指导下进行针对性治疗。 一、原... 2024/03/28
瑜伽:由内而外的瘦身运动 瑜伽与减肥 当古老的瑜伽健身术在现代都市中变得“火”起来时,人们似乎在纷繁忙碌的生活中找到了平衡身心的最佳方式:它的伸展、它的呼吸、它的静思,能让人最深刻地体会身心合一的愉悦和畅... 2024/03/28