五一假期室外出游，夏天如何防紫外线防晒美白

五一假期室外出游夏天如何防紫外线防晒美白

1、身穿防晒装，外出一定记得全身涂抹防晒霜，另外备好长袖衣，防紫外线墨镜、遮阳伞等等，均应佩戴齐全。

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2、所选防晒霜的防晒指数最好在15以上，每隔二三个小时就记得要补擦防晒霜。

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3、防晒的最终目标是美白，白天注重防晒，夜间也要注意的。二者缺一不可。白天肌肤受到很多紫外线的入侵干扰，会慢慢有色斑的形成，因此夜晚就必须及时做好美白祛斑的工作。

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4、许多人都比较注重眼部和肌肤的防晒，嘴唇在紫外线的照射下变的暗淡无光，其实给嘴唇防晒也是同样重要。

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5、日常饮食吃一些富含维生素A、C等美白成分的食物，这些食物能有效的抗老化，并为机体补充营养，长期食用对美白很有帮助。

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