大肚腩

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教你去除产后大肚腩

要想使腹部健美，必须使腹肌发达，保持一定的紧张度，消除腹部多余的脂肪，避免形成悬垂腹和大腹翩翩的状态。 常用的运动除仰卧起坐以外还有： 仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，...
  
大肚腩的形成原因有哪些

大肚腩的形成原因有哪些

很多人苦恼，为什么肚子总也瘦不下去，而且就算瘦下去一点，还是特别的容易长回来，这到底是什么原因造成的呢？ 1、紧张压力 成因：归咎大肥肚的凶手，来自于上班族因为紧张压力和超时工作...
  
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6个饮食小窍门 让大肚腩变平坦

法则1：一天吃6餐 节食减肥，容易出现的问题之一是身体因为吸收不到足够的营养，产生强烈的饥饿感，令身体反而更加快速地囤积脂肪。因此，为了避免感到饥饿和营养不够，我们不妨将1天所需的...
  
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轻松吃减掉你的大肚腩

热量收支平衡 美国《男人健康》杂志指出，饮食摄取要保持能量平均，也就是摄取(input)了多少热量，就要消耗(output)多少。 均衡获得五大类食物的营养 专家提供中年男人每天建议量： ●五榖根...
  
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产后如何去掉大肚腩

要想使腹部健美，必须使腹肌发达，保持一定的紧张度，消除腹部多余的脂肪，避免形成悬垂腹和大腹翩翩的状态。 常用的运动除仰卧起坐以外还有： 仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，...
  
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上班族拒绝大肚腩小窍门

长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。那么，有没有办法可以不必花很多时间，...
    
形成大肚腩的原因，导致大肚腩的7个隐藏原因

形成大肚腩的原因，导致大肚腩的7个隐藏原因

构成大肚腩的原因介绍 肚子脂肪是全身最危险的脂肪，与多种疾病有着密切联系。如果你认为把饮食或坚持运动就能消灭肚子脂肪，那就大错特错了！导致肚子脂肪顽固存在的原因高达7种！ 原因1：...