军训晒黑了多久白回来，来月经能请假吗

军训晒黑了多久白回来

军训根据晒黑的程度不同，需要的恢复时间也不同。如果是轻度晒黑，脸上肤色不均、长有少量晒斑的话，一般2~3周即可恢复;如果是晒黑比较严重，脸上晒红脱皮、起屑、出现红血丝等情况的话，可能需要过一个冬天才能白回来。

军训来月经可以请假吗

可以请假。

很多女生都会担心军训的时候突然来例假了怎么办，其实军训的时候来例假了是可以请假的，所以不用太过担心。如果在训练的时候发现自己身体有些不对劲的话，那么首先需要举手示意教官，等教官来了之后像其说明情况，然后听从教官安排就可以了。一般情况下，如果提出身体不适而你确实看上去状态不佳的话，教官通常都是会准假让你休息的。

军训晒黑了是可以白回来的，但是不同的人是不一样的，来月经也是可以请假的。