维生素几可以美白祛斑抗衰老

2021-10-25 824
摘要:维生素对皮肤健康有相当重要的作用,特别是维生素A、C及E最具有美容、抗衰老的功效,但不要过量服用维生素,过量对身体也没有..

维生素对皮肤健康有相当重要的作用,特别是维生素A、C及E最具有美容、抗衰老的功效,但不要过量服用维生素,过量对身体也没有好处。哪些维生素可以美白祛斑抗衰老

1.维生素A。维生素A在抗老化、去皱纹、使皮肤斑点淡化、光滑细嫩及预防皮肤癌等方面应用相当广泛。

2.维生素E。维生素E可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化,促进伤口的愈合;抑制皮肤晒伤及皮肤癌症的产生。

3.维生素C。维生素C的美白作用,主要是基于其抗发炎作用。

除了吃维生素还可以吃什么

除了维生素,还可以食补,食补最安全,可以多吃富含维生素e的食物,比如猕猴桃、菠菜、卷心菜、莴苣、甘薯、山药、杏仁、榛子和胡桃等。

吃了维生素还需要防晒吗

防晒可以说是护肤程序里最重要的一步,它可以有效防止紫外线对皮肤的伤害,长久下来确实能有效延缓衰老。对于皮肤白的人来说,它可以很好地防止晒斑形成。

想要美白祛斑抗衰老光靠吃是不行的,配合一些护肤产品还有做好防晒非常重要,防晒做好了不仅能放晒黑还能防止长色斑。

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