减肥

都说寒冷的冬季是降低体重的天敌，但是也有越来越多的爱美女性选择了“明知山有虎，偏向虎山行”的冬日减...

居家运动减肥 最简单的就是爬楼梯，或者原地抬腿跳以及跳绳，这几项运动都非常简单而且有效，注意每次运...

导读：内分泌失调是许多人的烦恼，可能你的情况并不严重，还没到生病的地步，但时不时的出些纰漏也让人...

1.懒得吃顿营养的早餐 太晚起床，没有时间，所以就在面包店买个甜得腻人的面包，拿到办公室吃;或者是在...

吃梨子会胖吗 不会。 梨是一种低热量而高营养的水果，一个中等大小的梨只有100卡的热量，标准100克可食...

减肥的人经常要做一道选择题，那就是晚上饿了吃还是不吃？选项只有两个，一种是不吃，还有一种就是吃。...

稀饭/麦片粥：一人份(178大卡) 纯粹以米和水煮成的稀饭是再平常不过的传统亚洲食物。不仅热量低，睡前吃...

1.减肥瑜伽 （1）犁式：这个动作不仅可以刺激腹部，让腹部的肉燃烧，起到把肚子的肉减肥的功效，还可以...

有点常识的女性都晓得女孩子在月经期间乱吃东西的话是容易长胖发热，的确是这样的，经期新陈代谢速度比...

中医认为，经常喝粥能治病并且具有延年益寿的作用。我国从汉代开始就有关于粥的记载，明代李时珍在《本...