吃什么菜减肥最快最好,女人多吃这些菜能减肥哦

2020-05-20 597
摘要:冬天是个容易长胖的季节。为了抵御寒冷,食欲自然会大增。不想让肥肉陪着一起过冬?这几种减肥蔬果保你吃着也能瘦!

卷心菜

吃什么菜减肥最快最好,女人多吃这些菜能减肥哦 减肥 第1张

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莴笋

莴笋是美喵最爱的蔬菜之一。它的钾离子含量丰富,而钾离子有利于调节体内盐的平衡,防治浮肿性肥胖。而且莴笋中的植物纤维还能促进肠胃蠕动、排出

体内垃圾。

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每100克莴笋只含有14大卡的热量,无论你是吃莴笋炒木耳还是凉拌莴笋块,减肥功效都杠杠的。

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花椰菜

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中医认为花椰菜有润肺之效果,所以在秋冬季节,吃花椰菜是再合适不过的了,不只能减肥,还能养生,一箭双雕。

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白萝卜

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冬季吃萝卜做法也多样,不管是红烧、炖肉还是煮火锅,都十分美味,吃货想减肥也不是梦。

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