吃什么菜减肥最快最好，女人多吃这些菜能减肥哦
2020-05-20
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摘要：冬天是个容易长胖的季节。为了抵御寒冷，食欲自然会大增。不想让肥肉陪着一起过冬？这几种减肥蔬果保你吃着也能瘦！
卷心菜
莴笋
莴笋是美喵最爱的蔬菜之一。它的钾离子含量丰富，而钾离子有利于调节体内盐的平衡，防治浮肿性肥胖。而且莴笋中的植物纤维还能促进肠胃蠕动、排出
体内垃圾。
每100克莴笋只含有14大卡的热量，无论你是吃莴笋炒木耳还是凉拌莴笋块，减肥功效都杠杠的。
花椰菜
中医认为花椰菜有润肺之效果，所以在秋冬季节，吃花椰菜是再合适不过的了，不只能减肥，还能养生，一箭双雕。
白萝卜
冬季吃萝卜做法也多样，不管是红烧、炖肉还是煮火锅，都十分美味，吃货想减肥也不是梦。
