柿饼热量高吗，减肥期间可不可以吃柿饼
2020-05-20
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摘要：柿饼是中国著名的传统小吃,营养价值很高。可是，柿饼热量高吗？减肥期间可不可以吃柿饼呢？
柿饼热量高吗
算有点高吧。255大卡（100克可食部分）。具体的话，吃1个柿饼(50.0克，可食部分49.0克)大概是摄取124大卡。一碗米饭普通是116千卡。所以，对于想保持身材的人来说，最好是少吃，一天吃一个足以。
柿饼一定比柿子热量高
柿子的热量是71大卡/100g，而柿饼的热量是250大卡/100g，1个柿饼大约有124大卡，热量比较高，含水量很低，所以一天最好只吃一个柿饼子，多吃容易发胖的。
柿饼中的糖分含量也非常的多，平常能够通过吃柿饼来补充身体中的碳酸化合物，这样既能协助冲击还能对身体有好处，但是如果怕发胖的话建议最好不能晚间吃，由于糖分沉积在体内会容易导致身体变胖。
减肥期间可不能够吃柿饼
减肥也能够稍微吃一点柿饼，里面尽管有糖，热量也不低，但是柿饼里面也含有很多对减肥有协助的维生素和食物纤维等，所以要做到适可而止，对于减肥的你一天一个柿饼还是能够接受的。
原本柿子含有丰富的，弄干之后有一些成分就被凝结了。维生素，矿物质，食物纤维丰富，所以就变成、美容的强大的伙伴了。柿饼除了食物纤维多之外，矿物质锰和钾含量也很丰富。锰和骨的构成和代谢有关，还有协助消化的作用，钾对消水肿有协助。
