懒人简单快速有效减肥法，教你日常生活中如何减肥

懒人简单更快高效减肥法 教你日常生活中怎么样减肥

迅速减肥法：断食法

每个周末都能够试一试断食法，只喝白开水不吃零食和别的东西包括饭。这样能彻底将身体放空，做到彻底清肠胃、排毒。不但是促进身体对营养的高效吸收，更能够将对身体不好的物质全部排出。

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迅速减肥法：运动法

这套办法是绝对高效的，蜷缩起坐脚掌放平，脚尖钩住家具底沿，上身向后平躺；起来时上身和头部前倾，尽可能碰触脚尖钩住家具。1分钟里不间断地尽力反复，这样运动加强瘦小腹，并且能够达到翘臀的功效，胳膊和两条腿的线条也会更柔美。

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更快减肥法：美食法

美食减肥法很简单的，将梨和莲藕切片，与百合煮汤，能够滋阴，去除身体内的毒素，身体代谢能力自然提高，血液循环也变得旺盛，每日坚持喝一小碗，减肥不再是难题。

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迅速减肥法：刷牙法

减肥专家表示，吃完饭后立即刷牙，会给女孩以正面心态暗示，告诉自己：“真的不要吃零食哦！”能够高效掌控食欲，保证体内健康循环哦。

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迅速减肥法：精油法

精油是减肥的尤物，葡萄柚、柠檬、柑橘类精油能促进身体排水、代谢能力，提升脂肪燃脂程度。