减肚子赘肉的偏方，6个瘦肚子的小偏方
6个减肚子赘肉的偏方
1、中药瘦小腹
中药能够调理体质、促进脂肪代谢。所以，你能够针对你的体质开几付促进末梢循环、调节肠胃效果的中药。应该注意的是，必须要选择与自己体质吻合的中药，这样才能够达到瘦腹的功效哦。
2、海盐按摩法
洗完澡后，利用海盐，绕肚脐顺时针按摩肚子50圈，然后逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下使劲的按摩50次。海盐能够够促进身体排出废物，同时还能够促进脂肪代谢，为肌肤补充所需的，让肚子肌肤变得细致紧实。坚持1-2个月，你会发现腰围变小了哦!
3、腹式呼吸
腹式呼吸不但是能刺激肠胃的蠕动，还能够促进体内宿便排出，同时加速肚子脂肪燃烧。每日利用每个窝在沙发里看电视时或者睡觉前躺在床上时，做十来分钟的腹式呼吸：用鼻子慢又沉的吸气，感觉肚子渐渐地隆起，保持呼吸几秒钟后，再缓缓再从口吐气，能够感觉到肚子慢是下陷。注意每分钟腹式呼吸5-6次就能够了。呼吸时把注意力集中在肚子的起伏上，坚持一个月就能够看到功效了。
4、早餐喝黑咖啡
许多女性都喜欢喝黑咖啡保持身材。黑咖啡具有利尿的作用，能够立即消肿。同时咖啡中的咖啡因能够刺激副交感神经，能够起到促进肠胃蠕动的作用，早上排便愈加顺利。现煮的黑咖啡减大肚的功效是最好的，由于现煮的黑咖啡咖中啡因含量要高一些。
5、多吃蜂蜜促排便
便秘是引起小肚腩的主要原因之一，因而清肠排毒是减大肚的关键。当便秘问题解决了，腹部减肥成功也不远了。喝蜂蜜水就是减大肚非常有效的办法之一，蜂蜜含有很多的果糖，有润肠通便的作用。每日摄取50克果糖，并喝下1000ml的清水，就能促进排便，防止小肚腩的构成。
6、俯睡瘦小腹
如果晚间吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹四周，构成水桶腰与突小腹，由于仰睡对小腹的压力几乎为零!简单的更换睡姿就能协助与促进消化与循环系统的代谢，耗费更多的卡路里!采取俯卧睡姿可以耗费更多腰肚子脂肪、快速平坦小腹。但是是要注意俯卧睡姿会对脊椎引起压力，甚至引起呼吸困难，还是要视自己的身体情况调整。
