被渣男伤了心该怎么办，教你如何解脱情伤痛苦
你能够哭，能够闹，纵情发泄内心痛苦悲伤的负面情绪。
渣男变心劈腿，无疑给你重头一击，再坚强的女士也会悲痛不止，这时候你不必要压制自己的负面情绪，想哭就哭，想闹就闹吧，纵情发泄排解内心的悲伤，只需让自己温馨一些，只管去做。但是是这段期间，要努力克制内心的冲动，以免去自杀或是危害他人。
通过漫长的时间，学会缓缓接受被背叛、被危害的事实。
很多女士被男士甩了，会纠结很长时间，他凭什么这样对我?我到底做错了什么?他没有资历背叛我啊!……被男士背叛是一种很难接受的事实，但是是也须要你尽快接受的事实，由于已经发生的事实没有人能够改变，你要明白这个世上原本就有好人和坏人，男士一样有好和坏，既然你遇到的男士确实坏，就该接受。这可能须要漫长的时间去接受，但是愿时间能够协助你挺过最难熬的日子。
修炼内心的慈悲感，学会饶恕那个背叛，抛弃你的人，活在当下。
被渣男劈腿、危害后，女士除了悲痛，还会有愤怒、怨恨，甚至想要报复渣男的负面情绪，这很正常，但是是抱着仇恨生活久了，对自己的身心健康不利，对以后寻找幸福也不利。有时间的话，建议念念《心经》、《大悲咒》等佛家经典，修炼自己内在的慈悲心，饶恕和原谅那些危害过你的人，活好当下的时光，继续寻觅你的幸福。
找到人生存下去真正的价值和意义，重树对爱情和生活的决心。
人活着可不只仅为了爱情，你以为失去爱情就失去的生活的全部吗?你还有父母、亲人、朋友，还有很多更重要的事情等待你去完成。如果你选择了自杀，你的亲人会怎么样痛苦想过吗?况且你的死，往往换不来渣男的真心悔过，他或许还会过上你意想不到的好日子，你甘心就此败给渣男吗?你没有决心过得比他更好吗?就算你遇不到爱情了，也要找到人生真正的价值和意义。你能够努力工作，努力为社会多做贡献，实现自我的价值，你会得到社会更多的认可，何须一个渣男干扰你的人生追求?所以，尝试找到人生的目标和意义吧，勇往直前的女士更值得好男士去爱。
积攒婚恋的智慧，完善充实自己，真爱兴许就在人生的下个路口。
你会遇上渣男，很可能和本身年轻的时候智慧不够有关系，经历过渣男的你，对人性会有更多的思考，以后看人也会愈加细心，对人品好坏的分辨力会愈加牟利。只需你没有放弃生命，没有放弃对爱情和生活追求的勇气和决心，这段不堪的经历和灾难或许正是你修成人生正果的机会。阿弥陀佛，愿你在坎坷的情路上，收拾悲伤，振奋决心，在人生的下个路口遇见懂得珍惜你的男士。
