怎么调整自己的心态，其实人活着就是一种心态

怎样调整自己的心理

"其实人活着就是一种心理”。心理调整好了，蹬着三轮车也能够哼小调;心理调整不好，开着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，它生动形象地说明了人心理的重要性。

心理好的人不以物喜，不以已悲，达观大度，安然面对，知足常乐。因而，生活过得轻松惬意，快乐幸福。而心理不好的人，一旦欲望不要得到满足或遇到不顺心的事，就愤世嫉俗，牢骚满腹，怨气冲天。这此人老是为权所累，为名所累，为利所累，为所有不顺心的事所累，整天生活在沮丧懊恼、苦闷抱怨之中。这不只不利于正常的工作和生活，而且会影响到身心健康，甚至会毁了自己的终身。

有位哲人说得好，“既然现实无法改变，那么只有改变自己。”改变自己就得从自己的心理入手。怎样调整自己的心理?这里有三点重要建议：一是欲望不能太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不要得到满足，构成的反差就越大，心理就越很容易失衡。二是攀比思想不要太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心理就能平衡，怨气就自然消了。三是要学会遗忘。不能对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多发愁，心情才能够舒畅。

正确调整心理的办法

学会让自己安静

心情浮躁时，有意识的让思维沉迷下来，缓缓降低对事物的欲望。把自我总是归零，每日都当做新的起点，不能考虑过多的限制，只需你对事物的欲望适当的降低，会博得更多的求胜机会。

学会关爱自己

不断在倡导多爱自己。只有多关爱自己，才能够有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽可能协助你能协助的人，那样你得到的就是几分快乐，多协助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

静静喝水听音乐

心理不好的时候，喝一杯水，放一曲缓解的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来能够缓缓的输理，也是舒缓压力的良好方式。

多和自己去竞争

不能过多的去羡慕别人的成绩，这样只会徒增自己的压力。很多人都是因为羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只需你去做，你也能够的。为自己的每一次进步而开心。

养成阅读兴趣

阅读实际就是一个汲取养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，能够进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，腹部里空空的时候会自然的着急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就须要这样的养分。

永远不能看不起自己

无论你在任意窘境下，哪怕全世界都不相信你，都不要看不起你自己，自信是保持心理的第一法宝。始终相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢上你，如果你想自己是什么样的人，只需你想，努力去实现，就肯定会的!

学会调整自己的情绪

遇到困难时，尽可能往好的方面想，很多人遇到一些事情的时候，很容易焦躁。原本能够很好解决的问题，正是由于情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难。其实处理事情的时候只需把握好关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余.遇到棘手的事情，试着让自己更冷静点，将精力集中在怎么样才能够把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄!

珍惜身边的人

不管对方怎么样用语言攻击你，你用语方面也要尽可能不危害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽可能迂回，找理由离开也不能肆意危害，这样不只让自己心情太坏，也让场面更尴尬，珍惜如今身边的所有。

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