选择恐惧症怎么办，教你7招改善方法
自我分析学会改变
首先要分析自己为何害怕选择，到底是由于害怕承担责任？还是由于自己拒绝成长？清楚自己选择困难的根本原因，然后再具体分析，对自己进行改变与完善。
建立自决心
很多选择困难实际是由于内心的自卑引起的，所以要想从根本上去改变选择困难，就得学会接受和悦纳自己，树立起对自我的决心。相信长期锻就会得到很好的改善。
勿对自己要求过高
金无足赤，人无完人，过于追求完美，对自己要求过高，就很容易患得患失。试着去接受自己的现况，不能去管别人怎样看，人们越害怕出错，就越会感到手足无措。
直面困难
选择困难症的人群在选择时总会习气性逃避，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不要消弭紧张，相反，它会使人们感到自己的懦弱，使人们责备自己，致使下次会愈加紧张。而人不要逃避一辈子，那将会很难温馨生活。
学会自我调节
世界上每件事情都是双面性的，也没有完全正确或错误的选择，主要是看人们怎样去看待，认知的方式不一样，那么人们对事情的看法也会不一样。所以说面对选择时，并不须要考虑太多，须要考虑太大的一些是相差不大的两种或是多种选择，如果两种或是多种选择之中的区别很多，谁好谁坏能一目了然，那人们做选择时也不是很痛苦。既然是由于两种或是多种选择之间的区别不大，那么选择时人们也不用太为难。
做选择时明白内心的重点
弄清楚自己要的什么，更确切的说你必需明白当下对自己最重要的是什么。每一个选择都各有其利弊，得失之间必需懂得衡量什么是“当务之急”。好比，当你面对两种风格迥异的服装难以取舍，此刻，你必需考虑当务之急是什么，面试还是约会。如果面试，放弃你喜欢的蕾丝花边吊带裙，如果约会就和那套细节精美的黑色套裙说再见。
将利弊正负相减
在做选择的事情上分别列出对应的利弊，也就是对于你的得与失。好比，让你感觉疲惫的爱情，究竟该继续纠缠还是狠心放手，由于有太多的舍不得很痛苦。这个时候能够做一个这样的理性分析。将“分手”所得正分和负分相减，“不分手”所得正分和负分相减，两项分数比照，就晓得内心深处的选项了。这个世界上，永远不存在完全正确的选择，对于咱们每个人而言，最正确的选择就是最适合自己的选择。什么是最适合自己的选择？最符合自己心意就好。
