老公出轨后我再也不相信他了，该如何重建信任关系

老公出轨后我再也不相信他了怎样办

网民来信：

老公前几年出过轨，去年又让我发现有和别的女士有暧昧!我如今对他一点信赖都没了，尽管他给我保证不会再犯，可是我怎样都不会再相信他说的话!而且他还特爱撒谎!如今看到或听到一点有关出轨的话题，我都会联系到他身上!

老师解读：

老公出轨并且已经回归，但是妻子内心遭到危害，婚姻观和人生观都会由于遭遇最亲的人的背叛而发生改变，好比说，有些妻子遭遇婚外情后，会产生糟糕至极的想法，觉得自己的生活毁了，变得消极、抑郁，陷入无力感中，有些妻子会以偏概全，产生这样的信念，男士都会出轨、男士都靠不住等。这其实反映了妻子内心的安全感、信赖感遭到了损害。一个自己信赖的人，一个托付终生的人，忽然背叛了自己，心态很难去接受，甚至想放弃和对方继续生活，如果如今听到出轨的话题，就会和他联系在一同，说明你真的有了阴影，须要及时化解，这种状况，能够做做心态征询，才能够很好的协助到你。由于老公出轨而产生心态阴影，须要去修复夫妻之间的信赖，重建妻子内心的安全感，协助夫妻依据老公出轨的原因进行调整，减少今后婚姻出现相似问题的可能性。

老公出轨后妻子会有三种心态反应

1、妻子无法建立对丈夫的信赖，并且重复求证丈夫已经不爱她了。妻子常常被电视、报纸上所报道的婚外情出轨的新闻所触动，妻子就会问丈夫能否爱她，如果丈夫的回答是一定的，妻子就会反驳，既然爱她，为何做出危害她的事情?由于丈夫所说的任意事情她都无法相信了，所以妻子最后得到的结论经常丈夫不爱她了。既然丈夫不爱她，那为什么还要和自己在一同?是由于孩子还是由于其他物质原因?如果丈夫不是由于爱她而跟她在一同，那么他们在一同还有哪些意义?妻子也会一直地验证过去丈夫所说的谎，由于丈夫出轨了，过去肯定说了很多谎言来骗自己。他以前总是出差、加班一定是见那个女生了……妻子一直地求证，然后一直戳穿对方过去的谎言。但是这样做只会让自己很痛苦，由于妻子一方面一直印证丈夫已经不爱她了，另一方面妻子又恐惧丈夫不爱她了。

2、妻子会谴责自己太笨。为什么自己过去不多花甜点思，以前丈夫和那个女生交往的时候，她其实是能够及早制止这件事的发生的。

3、妻子会成为一个检察官，把丈夫当成了一个小偷般拷问，让对方苦不堪言。她一直质问丈夫和那个女生交往的细节，由于她想晓得那个女生是不是比自己优秀，所以丈夫才去找她。但是妻子问的越多，丈夫越是苦不堪言;妻子晓得的越多，自己心里就越是痛苦。

妻子怎么样应对本身的应激状态

1、从态度上，妻子要非常明确地要告诉丈夫，这样的错误绝对不允许再犯。

2、在行为上，妻子不能跟踪丈夫，也不能盘查丈夫。这个事件发生后，要给彼此一个缓冲的时间，时间是最好的疗伤的药，丈夫离开那个女生须要时间，自己疗伤也须要一段时间。给自己和对方多一点时间走出这个事件。

3、妻子学会从自己身上早原因。不能总把自己当成一个受害者，由于丈夫出轨，往往可能是在婚姻中缺失某种东西。妻子要反思自己，为什么丈夫会出轨，兴许是由于丈夫在那个女生身上得到了价值感。那么，在家里丈夫是否有觉得妻子须要他?他能否总是对妻子有协助呢?如果丈夫在家里被须要了，那么对丈夫来说就是有价值感。婚外情往往警示咱们，婚姻中缺失了一些东西，咱们应该做出哪些调整和改变。

4、妻子在家庭中要学会转移注意力，把家庭生活安排地丰富多彩。把自己的生活安排地充实一点，如运动、娱乐等，家庭活动、户外活动等，让双方一同参加家庭活动，让丈夫感遭到家庭的温暖。家庭的舒适和温暖让丈夫感到自己被须要，那么他出轨的可能也就变小了。

盘点：如果通过丈夫出轨这个事件，双方都看到了婚姻中存在的问题，汲取教训，最终得到成长。事实上，出轨对婚姻的危害是有限的。