婚外情最好的解决办法，帮你从感情漩涡中解脱出来
发现对方有婚外情者的处理方法
如果发现对方不忠后，普通人首先的反应是想杀了他(她)，由于自尊受挫了，这时候，男士往往有些暴力行为，女士则会又哭又闹。愤怒、焦虑、痛苦、怨恨是完全自然的最开始反应，但是是，发火、哭泣、谴责不是好的解决办法。最重要的问题是：你还爱他吗?普通来说，有各种激烈反应的人都是爱对方的。既然还有爱，那就应该立足于协助对方和挽救婚姻，大吵大闹会让自己感到舒服，但是只会让对方更不舒服，爱的天平更向第三者倾斜了。应该做到以下几点：
1、保持节制，真挚的告诉对方你的感受，和他交流。能够对他这样说："我很清楚地晓得，你在外面有了一个相好的人。这使我很伤心，而且不晓得你为什么要这样做，兴许你的某些希望我不要满足，我希望你冷静考虑这所有，咱们能谈谈吗?"
2、和他共同寻找出现婚外情的原因。应该让他有一个机会解释原因，问他对家庭、对你有哪些不满意之处，尝试寻找故障能否出自家庭生活之中。例如，你能否花了太多的时间在工作、朋友或者孩子身上而把他忽略了?你们的性生活和谐吗?你们之间的浪漫感情能否已经褪色了?问他能否由于你做了某些事情，或者没有做某些事情，从而使他感情转移。如果要保持家庭的存在，那么须要做什么?
3、在生活上要愈加对他体恤关心。使他感到这个家是温暖的，是不要舍弃和破裂的。
4、寻求专业协助。最后的选择你得自己做。所谓“旁观者清”。专业者以不介入的立场来看事情，通常会比你个人清楚、透澈。克林顿的夫人当年就是依托专业者的协助渡过难关的。也可找信任的长辈、亲戚、朋友、老师也是有协助的，但是他们有时会无心泄密，不只没给你任意协助，反倒添加一层的压力，有时还会干预你的家庭生活。人是很难以免不犯错误的，亲人犯了错误，比如得了感冒，一个好配偶应通过努力使病情不能发展。
自己有婚外情者的处理办法
除了真挚的对配偶坦白外，须要考虑的就是要“鱼”还是要“熊掌”了，同时追两只兔子的猎人，迟早是一只兔子也追不到，自己要可以面对现实。如本人已决定摆脱婚外情，就不必再犹疑，依据对方的特点，能够采取两种分手方式：
1、休克法：如果确定对方不会由于分手来骚扰自己或干涉自己的家庭生活，立即下信心一刀两断就行了，不再见面，也没有必要向对方解释什么。
2、软着陆法：如果对方有些爱情无赖的可能，那能够缓慢的结束关系，但是要取得配偶的支持，而且，不要以此来欺骗自己，从而实际上保持和对方的关系。首先减少约会，使自己心情平静下来。然后保持友谊，成为较近的异性关系，最后转移注意，改变环境，调节夫妻关系，疏远情人。无论处于那一步，都要中止性的关系。如果考虑要结束自己确实无爱情的婚姻，就应该极力达到“健康离婚”，健康离婚这个概念是当前西方家庭医治界提出的，实际上，对没有孩子、又没有爱情的夫妻来说，离婚是双方的心态都有好处，如果有了孩子，由于离婚对孩子的影响到很大，这就须要专业人员的协助，把不良影响到降低到最小的程度。
关于婚外情高效的解决办法
关系转变法
所谓的关系转变法就是将原来的情人关系转变为知己、朋友，逐步淡化彼此之间的依恋度。
1、见面
首先当事人双方要有坚定的信念和明确的态度，决定结束这种不正常的婚外性，以免单独见面，实在难以割舍，见面时选择的地点要选那种不很容易产生暧昧的场所，或在公众场合，彼此内心要把对方当“哥们”“朋友”，说话内容主要限于朋友知己间的关怀问候，谈谈工作、学习，或是为了轻松环境能够彼此开开玩笑，调侃调侃，以免谈论情感类话题，譬如说“想念”之类，说话时还要注意不能冷场，尽可能保持轻松快乐的氛围，以免目光的长时间碰撞，如果发现把持不了局面时，尽快转移话题或结束说话。
2、短信或电话联系
婚外情要想断的彻底是一件很不很容易的事，即便能掌控不见面，但是是联系是少不了了，短信、QQ、电话联系的频率尽可能逐渐降低，短信、QQ、电话的内容也尽可能维持在朋友、哥们的范畴，逐步减少对他的依恋，如果对方不忍放弃，热情不减，最好的方法是心要狠点，不回或少回短信，电话设置拒接，不上QQ聊天，让对方降降温。
注意力转移法
1、以免寂寞
大多婚外情都是由于寂寞惹的祸，情感寂寞、心灵寂寞，这时出现一个谈得来、会关怀人的异性，日久生情，婚外情不可以免。所以人在寂寞时会情感泛滥，往事会像回放的电影一样一幕幕在眼前，怎能割舍?怎舍得割舍?为了忘却这份情，就必需以免寂寞，让自己忙碌起来，没有时间寂寞，没有时间想念，能够运动、看书、听音乐，但是要注意不看言情小说，不听情歌，以免伤感，保持欢快的心情，晓得没有他(她)的生活照样精彩!
2、扩大交友范围
婚外情的产生，男女双方或多或少会逐步疏远往日的闺中密友、异性同事和朋友，决定结束婚外情，就得重拾曾经的这份友情，用友情替代不健康的爱情，总是和闺中密友保持联系，还要具备3-5个异性朋友，多交流交流，放松心情，但是仍要注意以免异性间一对一的交流，其实离开了婚外情人之间狭小的空间，你会忽然发现外面的世界是如许的广阔。
亲情温暖法
很多产生婚外情中的人大多是由于对家庭生活的厌倦，平淡如水，家就是一个免费的旅馆，男士回到家大多是看电视、上网、吃饭、睡觉，不情愿与老人、孩子、爱人交流，寡言少语，还有时对家人的挑剔、不耐烦，反正是看那那不顺眼，只是不得不回家而已，亲情的温暖在他们身上很难体现，责任何识更是无从谈起，因而，解除婚外情亲情温暖很重要。
1、关怀家庭生活
家是什么?是港湾，是涵养生息的地方，也是人生的加油站，是动力源。家庭欢快轻松的氛围对咱们每个人是何等重要?婚外情中飞出去的心想要回家，就得从关怀家庭里的每一个人开始，要反思父母、兄弟、姐妹多长时间没电话联系、没见面了?与爱人多长时间没拥抱、没接吻、没做爱、没交流了?多长时间没关怀孩子学习了?多长时间没做家务劳动了?行动起来吧!尽可能创造一些轻松欢快的家庭氛围，并创造机会带领家人出外旅游、渡假，加深家庭成员间的亲密度。
2、提高责任何识
《婚姻法》里明确了夫妻双方的责任和权利，权利谁都忘不了，可是责任何识在琐碎的生活中逐步淡化，尤为家里的那位如果是个强者，家庭的责任仿佛与自己无关，所有由爱人打理，根本不须要操心，责任何识的淡化，必然导致了对家庭情感的淡漠，自己把自己看得对家只有交钱的责任了，其他一律无关，正是这种责任感的缺失，才会导致婚外情，因而，找回对家、对爱人的责任何识是情感回归的主要动力。
利弊分析法
婚外情所带来的利弊分析很重要，没有暴显露的婚外情，利：享受的是情感的释放，获得欢快的心情;弊：金钱、时间、精力的损耗，不要在阳光下暴露情感的心灵煎熬，还有隐瞒私情的谎言与真实的碰撞，一旦暴露婚外情的事实，只有弊了，家无宁日，信赖危机，工作影响到，朋友目光，亲人指摘等等，如果有勇气敢于追求有情人终成眷属，利：获得了真正的所爱，终于享受在阳光下手牵手的幸福;
弊：再婚家庭的子女教育、对前段婚姻的愧疚、以及社会信赖的重新建立，如果收入不高的还有带来经济的压力等等。从利弊分析的角度来说，尽快解除婚外情的纠葛是明智之举。
