怎样才能让宝宝聪明，五种美妙食物能帮忙
2022-04-13
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怎样才能让宝宝聪明五种美妙食物能帮忙
豆制品
豆制品中含有很多优质蛋白和不饱和脂肪酸，促进脑细胞生成和修复，是改善儿童记忆力必不可少的食品。
怎样才能让宝宝聪明五种美妙食物能帮忙
小米
小米中含有较多的蛋白质、脂肪、钙、维生素B等元素，这些都是健脑的。常喝小米粥能改善宝宝记忆力，促进孩子更好吸收。
怎样才能让宝宝聪明五种美妙食物能帮忙
鱼类
鱼肉属于丰富的钙、磷、铁以及维生素族群，多吃能增强免疫力和记忆力，唯一不好的地方就是多刺，吃的时候一定要注意。
怎样才能让宝宝聪明五种美妙食物能帮忙
牛奶
每一百克牛奶中含3.5克蛋白质和125毫克钙，能调节神经和肌肉，每天坚持早晚一杯有利于改善脑细胞生成。
怎样才能让宝宝聪明五种美妙食物能帮忙
肝肾
动物的内脏本身就有丰富的优质蛋白和糖脂质，肝肾就更是含有大量的胆碱和铁，改善大脑记忆提供足够的氧气。