超市买的羊肉卷孕妇可以吃吗,孕妇最好不用涮羊肉卷的方式

2020-05-20 873
摘要:在寒冬腊月正是吃火锅涮羊肉卷的最佳时节,但孕妇在饮食方面有许多的禁忌,面对这样一道美味,人们不禁疑问,超市买的羊肉卷孕妇可以吃吗?

超市买的羊肉卷孕妇能够吃吗

能够吃。冷冻的,这个没有问题的,主要是没有变质的,没有腐败的,过期的就没啥太大问题。羊肉属动物性食物,不只营养价值高,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等,所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食,而且是补虚益气的佳品,是很好的冬令滋补佳品。羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质,无造成癫痫或其他疾病的因子,只需按正常习气食用,对孕妇及胎儿均无害,更不会致病于胎儿。

但是是,孕妇最好不用涮羊肉卷的方式来食用羊肉,就算要吃,必须要保证煮熟。由于羊肉中可能含有弓形虫,如果只在锅里涮一下就食用,锅内的汤汁根本不足以杀死羊肉中的弓形虫,当这种未被杀死的弓形虫进入孕妇体内后则会导致婴儿畸形。同时,羊肉热量较高,不能忽然吃得太多,否则很容易造成上火的情况。

孕妇吃羊肉的好处

1、营养价值高

羊肉的营养价值高,羊肉比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言,羊肉蛋白质含量较多,脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。进食羊肉所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食,而且是补虚益气的佳品。

2、益气补虚

寒冬孕妇常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。羊肉还可添加消化酶,保护胃壁,有助于消化。中医认为,羊肉具有补精血,益虚劳,温中健脾,补肾壮阳,养肝等效果。既能御风寒,又可补身体,对普通风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘 、肚子冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等所有虚状均有医治和补益功效,最适宜于冬季食用,故被称为冬令补品,深受人们欢迎。

另外,应该注意的是,羊肉热量较高,不能忽然吃得太多!对于平常很少吃羊肉的人很容易造成上火的情况。

3、促进孕妇胎儿发育

羊肉相对猪肉和牛肉来说,蛋白质含量最高,肉里的脂肪含量起码,并且含有丰富的维生素B1、B2、锌、钙、硒微量元素,这些物质可以促进宝宝骨骼和大脑发育,提高宝宝的本身免疫力。也能在肯定程度补充孕妇的营养,对于冬季怀孕的孕妇有很好的御寒作用。

4、添加孕妇食欲

羊肉能够促进胃内消化酶的分泌,保护胃壁,对于食欲不佳的孕妇有提高食欲的作用;食用羊肉后,再吃几颗草莓,还能促进消化和吸收。

孕妇吃羊肉的注意事项

1、不能吃涮羊肉

不少孕妇喜欢用涮羊肉的方式。羊肉中可能含有弓形虫,如果只在锅里涮一下就食用,锅内的汤汁根本不足以杀死羊肉中的弓形虫,当这种未被杀死的弓形虫进入孕妇体内后则会导致婴儿畸形。所以最好不能用涮羊肉的方式来食用羊肉。

2、不能温补太过

羊肉善于温补气血,补益通乳,具有较强的温补作用。如果过量食用会引起温补太过,因而食用羊肉的孕妇能够配合吃一些清淡去火的食物,例如:菊花茶、柚子、绿豆等。也能够适当加一些蔬菜和含钙食品(鸡蛋、木耳、虾),添加胎儿的营养补充。

3、其他禁忌状况

在炎热的夏季或发热的孕妇要慎食羊肉;以及如果孕妇出现骨蒸、疟疾、及所有热性病症时切忌不要食用羊肉。

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