夏季坐月子注意事项，夏季如何坐月子好
夏季坐月子注意事项
夏季天气炎热，对那些坐月子的新宝妈来说更难熬——老一辈常说，不要洗澡、不要洗头、不要见风等，这些听起来就让人焦躁和难受。月子坐得好，不管是对心态还是生理都有好处。假使你坐“月子”正赶上这个炎热夏季，不能紧张，快来看看这份夏季坐月子指南吧。
1室内要通风
以前大家会觉得产妇生完孩子后不要吹风，故而房间会封得很严实，其实这个做法是有失偏颇的。产妇不要着凉虽不假，但是是不开门不通风是不正确的，有矫枉过正之嫌。
产妇的居室该当阳光充足，适当的开窗通风很重要。由于新妈咪月子期间恶露未净，保持室内的空气新鲜，能减少细菌的滋生，协助新妈咪尽快改变身体虚弱情况，回复健康。如果怕受风，能够挂上帘子，不能让对流的直接风吹着身体。
2坐月子不必忌讳吹空调
有的新宝妈在月子里除了捂得严实外，也拒绝吹空调，其实这样做是极其不利的。
空调对产妇和婴儿有益，由于室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，不只大人、孩子会起痱子（宝宝很容易引起感染），而且若产妇中暑更不利于产后回复。
空调的温度普通以26℃以上为宜，坐月子时穿长袖衣、长裤，如果脚上感觉有凉意，穿上一双薄袜子；宝宝可盖上一床小夹被。
3产妇同样能够吹风扇
因为新宝妈出汗较多，汗腺总是处于开启状态，虽然可以吹风扇，但是不可让风扇正对着吹，宜把电风扇向墙壁吹风，以添加室内的空气流动，降低室温。
4“出汗”也是必需的
产后一周内，孕期潴留的水分通过皮肤排泄，在睡眠时显著，产妇醒来满头大汗，习称“褥汗”，不属病态。既使不是在夏季，产妇在月子里也会总是出汗，所以一天当中应定时走出空调房间，让身体自然出汗。
5产妇胃肠功能回复须要一段时间
产后建议少食多餐，以清淡、高蛋白饮食为主，例如鸡蛋、面条、牛奶等。但是产后2天内最好不能吃鲫鱼、鸡蛋等发奶的食物，由于刚生下来的婴儿食量不大，奶量过多很容易淤积而造成乳腺炎。待孩子食量逐步添加时，母亲可多吃鸡、鸡蛋、鲜鱼、排骨等营养食物。
6剪个清新短发防酷暑
很多夏季坐月子的产妇，都已在生产之前剪短了头发，这是明智之举。梳头时，发梳不能太尖利，梳长头发不能生拉硬拽，头皮发痒的解决之道是清洗，靠发梳或指甲解痒，会使头皮遭到损伤。
7坐月子要注意个人卫生
受传统“坐月子”观念的影响到，许多新宝妈不敢在月子里洗澡，甚至连洗手、洗头也不敢贸然进行，其实这是不正确的。新宝妈汗腺分泌活跃，又正值炎热的夏季，易出汗，加之溢乳、哺乳和恶露排泄等状况，因而更应注意个人卫生，洗澡完全是能够的，也是必要的。
普通坐月子规定为6周。如果分娩顺利、会阴部无裂伤，剖宫产术后，普通2周后洗澡，会阴侧切术后，只需伤口愈合良好就能够洗澡。
洗澡应以淋浴为主，水温略高于体温，若条件有限，可选择温水擦洗身体，但是新宝妈产后1个月内应禁盆浴。同时注意尽可能不能在饥饿时洗澡，避免虚脱。洗后完全擦干，不能让皮肤带着水分；刚刚洗浴完毕，不适宜进入通风的环境。