喝什么汤下奶最快最多,六种汤谱不能错过

2020-08-12 744
摘要:对于奶水不足的妈妈来说,下奶可是费足了心思,尤其是在食物方面,那么喝什么汤下奶最快最多呢,小编整理了六款汤谱,下面一起来看看吧~

喝什么汤下奶最快最多

大枣煮猪脚

【原料】猪脚500克,大红枣30克,花生米30克,生姜、葱、花生油、盐、清汤各适量。

【制法】

1、猪脚洗净砍成块,大红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱切段。

2、锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。

3、将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,爆炒片刻,加入清汤、大红枣、花生米、葱段,用中火煮至汤色变白,加盐调味不但可以。

【食用效果】补血益气,强身通乳。

喝什么汤下奶最快最多,六种汤谱不能错过 亲子 第1张

奶汁鲫鱼汤

【原料】鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。

【制法】

1、认真清洗鲫鱼,将葱姜改刀、冬瓜切小片

2、鱼下冷水锅,大火烧开,加葱姜,后改小火慢炖

3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜,调味稍煮不但可以

【食用效果】

鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方,冬瓜具有利水作用,同样利于乳汁分泌。应该注意的是不要过咸,也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必须的营养。

喝什么汤下奶最快最多,六种汤谱不能错过 亲子 第2张

田七红枣炖鸡

【原料】鲜鸡肉200克(去鸡皮),田七5克,红枣4粒,姜1片,盐少许。

【制法】

1、红枣用清水浸软,洗净去核,待用。

2、田七切薄片,用水略冲洗, 待用。

3、鸡肉拖水后,洗净,沥干水分待用。

4、把一切资料同放入一个小型炖盅内,注入适量开水至八成满,以大火隔水炖约2小时。

5、加入调味料,取出,不但可以趁热饮用。

【食用效果】

产妇分娩后血中雌、孕激素浓度降低,这有利于催乳素发挥作用促进乳汁的构成。但是是母鸡的卵巢、蛋衣中含有肯定量的雌激素,可使产妇催乳素的效能削弱,影响到泌乳。而雄鸡睾丸中含有雄性激素,具有对抗雌激素的作用。因而,产后一周不适宜吃老母鸡。能够吃上一只清炖的大公鸡(连同睾丸一同吃),无疑将会使产妇的乳汁增多。

喝什么汤下奶最快最多,六种汤谱不能错过 亲子 第3张

猪排炖黄豆芽汤

【原料】猪肉子排 500 克,鲜黄豆芽 200 克,葱、姜各适量,料酒 50 克,盐、味精各适量。

【制作办法】

1、将子排切成段,放入沸水中焯水,用清水洗净。

2、放入炒锅或煲内,放清水300 克,投入料酒、葱结、姜块,用旺火烧沸。

3、改用小火炖 1 小时,投入黄豆芽,用旺火煮沸,改用小火熬 15 分钟。

4、放入适量盐、味精,拣出葱、姜不但可以。食用以后渴汤为主。

【食用效果】

子排骨上带肉,为滋补强壮养生佳品;黄豆芽解脾胃郁热。两者合烹成汁,汤鲜味美,具用催乳作用。

喝什么汤下奶最快最多,六种汤谱不能错过 亲子 第4张

木瓜花生大枣汤

【原料】木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。

【制作办法】

1、木瓜去皮、去核、切块。

2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时不但可以饮用。

【食用效果】

木瓜含有丰富的维生素C,常吃能使肌肤光滑、白皙兼能养颜。花生味甘、性平,有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。

喝什么汤下奶最快最多,六种汤谱不能错过 亲子 第5张

酒酿蛋花汤

【原料】酒酿1块,鸡蛋1个。

【制作办法】将酒酿加水煮开,再打入鸡蛋,煮成蛋花状不但可以,可趁热服用。

【食用效果】益气生津,活血止血,促进泌乳。

喝什么汤下奶最快最多,六种汤谱不能错过 亲子 第6张

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