孕妇可以吃无花果吗,治便秘少不了无花果

2021-10-27 954
摘要:许多人可能并不了解无花果,其实无花果被称为“21世纪人类健康的守护神”,对健康是非常有帮助的,那么孕妇可以吃无花果吗,孕妇吃无花果有什么好处呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

孕妇能够吃无花果吗

孕妇是能够吃无花果的,无论鲜品还是干品都能够释怀吃。无花果被称为“21世纪人类健康的守护神”,无花果含有多种人体必须氨基酸、有机酸、果胶、镁、锰、铜、锌、钙、硼等微量元素及维生素等营养成分。

无花果可以促进消化,润肠通便,对阴虚咳嗽、干咳无痰、咽喉痛、高血压、高血脂有良好疗效,适量吃些对孕妇很有协助,建议鲜果每次1个(约50克),果干每次3个(约30克)。但是要注意的是,若过多的食用无花果则会加重胃肠道的负担,很容易造成拉肚子,所以无花果再好,孕妇也只能适量食用。

孕妇可以吃无花果吗,治便秘少不了无花果 亲子 第1张

孕妇适量吃无花果的好处

1.助于消化,润肠通便

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能协助人体对食物进行消化,促进食欲。又因其含有多种脂类、众多的胶质和纤维素,能吸附孕妇肠道内的有危害物质,故具有润肠通便的功效,对医治痔疮有显著功效。

2.肠胃解毒

无花果具有健胃清肠、消肿解毒的效果,对于肠炎痢疾、痈疮疥癣有很好的疗效,而且还能够高效的驱虫。

3.利咽消肿

如果孕宝妈咽喉肿痛,咳嗽多痰,能够食用些无花果,由于无花果对阴虚咳嗽、干咳无痰、咽喉痛有良好的疗效。

4.防癌

在未成熟的无花果的乳浆中含有较高的佛柑内酯、补骨脂素等活性成分,在成熟的无花果的果汁中能够提取出一种芳香物质“苯甲醛”,它们两者都具有防癌抗癌的作用哦,能够高效的预防肺癌、肝癌、胃癌的发生。

5.抗病毒

无花果里面含有很多的脂类、糖类、纤维素、蛋白质、无机盐、维生素及人体必须的氨基酸等多种营养元素,均能够高效的补充人体内的营养成分,增强咱们体内抗病毒的能力。

6.防治各种疾病

无花果中所含有的水解酶、脂肪酶等物质,它具有分解血脂和降低血脂的作用,所以说无花果能够防治各种疾病,好比高血脂、高血压、高血糖以及冠心病,甚至是癌症,吃无花果都是很有利的。

7.通乳

钻研证明,孕妇吃无花果,有通乳的疗效。准宝妈到了孕晚期,有些孕妇开始担忧自己的乳汁是否顺畅到达。如果孕妇有此担忧的话,不妨吃点无花果通乳。

孕妇可以吃无花果吗,治便秘少不了无花果 亲子 第2张

孕妇吃无花果的注意事项

1.对于患有脂肪肝、脑血管意外患者、拉肚子者、正常血钾性周期性麻痹等患者不宜食用无花果;大便溏薄者也不适宜生食。

2.无花果能够鲜食,也能够制作成干,总是制作成果脯,无花果干没有任意的化学增加剂,味道非常浓厚甜美,无花果的果汁有生津止渴的作用。

3.无花果不只能够作为水果食用,还能够和其他食材搭配,制作出多种集美味和食疗于一身的菜肴来,尤其适合炖汤喝。

孕妇可以吃无花果吗,治便秘少不了无花果 亲子 第3张

推荐食谱:

虫草无花果煲排骨

资料:排骨150g,虫草花10g,无花果4颗,枸杞10颗,姜四片,盐少许。

做法:

1.排骨洗净,姜切片,虫草花用清水浸泡3分钟,无花果和枸杞洗净备用。

2.水烧沸,放入排骨,汆烫至变色。

3.捞出排骨,用凉水冲去浮沫。

4.紫砂煲中放入排骨,加足量清水。

5.放入虫草花,无花果和枸杞。

6.最后放入姜片,大火烧开后转小火,煲两小时左右,出锅前加少许盐调味。

孕妇可以吃无花果吗,治便秘少不了无花果 亲子 第4张

无花果苹果炖猪腱汤

资料:干无花果2只,苹果1个,猪腱200克,干百合20克,金华火腿30克,姜10克,盐适量。

做法:

1.姜去皮切片,苹果切开去芯,无花果切半。

2.猪腱切成中等大小,将一锅水煮滚,加入猪腱及姜片汆水10分钟,沥干水备用。

3.预备一个炖盅,加入猪腱、苹果、无花果、干百合、金华火腿。

4.加入足够份量的水盖过一切资料,用大火炖2小时,加盐调味即成。

孕妇可以吃无花果吗,治便秘少不了无花果 亲子 第5张

无花果眉豆花生鸡脚汤

资料:干花生1/2杯,干眉豆1/2杯,红豆1/2杯,鸡脚6-10只,无花果4-5颗,盐适量。

做法:

1.将花生、眉豆和红豆隔浸泡,鸡脚解冻。

2.先把花生、眉豆和红豆放入瓦煲煲至开花。

3.把鸡脚的指甲切去,看看煲的豆类开花有木有,煲得开花了,就相仿能够放鸡脚了。

4.鸡脚冷水落锅,飞水,洗净。

5.倒入大瓦煲,煲15分钟左右不但可以,喝汤时可加点盐调味。

孕妇可以吃无花果吗,治便秘少不了无花果 亲子 第6张

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