孕妇可以吃陈皮吗，少量吃陈皮才有好处
孕妇能够吃陈皮吗
孕妇尽管能够吃陈皮，但是应少吃。当然普通很少有人吃很多的陈皮，通常是作为零食、作料食用。但是切记气虚体质、阴虚体质的孕妇不适宜食用，内热气虚、燥咳吐血者也不适宜食用。由于如果孕妇自身就属于阴虚体质还多食，很容易造成上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠问题，也易引发胎儿胎热，损害胎儿的健康。而且外面卖的陈皮里多少有点增加剂和防腐剂，对胎儿是有肯定影响到的。
孕妇少量吃陈皮的好处
1.开胃
孕妇如果胃口不是太好的话，能够吃一些加了陈皮的食物，由于陈皮能够通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕。陈皮中含有的挥发油可温和地刺激胃肠道，促进消化液的分泌，从而排除肠道内的积气，添加食欲。
2.止呕吐
如果孕妇孕吐不断掌控不住的话，这个时候能够闻一下陈皮，或是是吃陈皮做调料的食物，能够协助高效掌控住呕吐。由于陈皮能够医治脾胃气滞，脘腹涨满，恶心呕吐，泄泻及止咳化痰。
3.抗过敏、抗炎
橘皮类黄酮成分有很强的抑制人体嗜碱性白细胞释放组胺，以及中性白细胞释放β-尿甘酸化物酶的活性，在体内具有抗过敏和抗炎作用。所以孕妇如果易过敏，能够吃些陈皮高效舒缓。
4.祛痰、镇咳、平喘
陈皮挥发油有刺激性祛痰作用，主要高效成分为柠檬烯。陈皮醇提物可完全对抗组胺所致的支气管平滑肌痉挛性收缩。所以孕妇若感冒咳嗽有痰，吃些陈皮是很好的选择。
孕妇怎样吃陈皮好
陈皮饮
资料：陈皮10g，山楂3g，生麦芽15g，荷叶30g，白砂糖10g
做法：
1.将陈皮、山楂、荷叶、生麦芽一起放入锅中。
2.加入1000ml清水用大火煮开，改用小火熬30分钟后滤去渣子把汤汁倒出。
3.加入白砂糖搅匀，装入瓶中存储，喝时需加热后饮用。
效果：健脾开胃，适于脾胃虚弱的人饮用。
莲藕陈皮乳鸽汤
资料：雏鸽400克，莲藕300克，陈皮3克，枣(干)5克，姜4克，盐3克。
做法：
1.莲藕洗净切成均匀大块;陈皮洗净;乳鸽宰杀收拾干净，用沸水烫过。
2.老姜洗净去皮，切片;红枣洗净去核。
3.将乳鸽、莲藕、陈皮、红枣、老姜放入开水锅中，慢火煲3小时左右，加盐调味不但可以。
效果：有养血、健脾、开胃之效果。
糖渍橙皮
资料：橙子8个，冰糖 1/2杯，盐1小匙。
做法：
1.橙子用细盐擦表皮，切下橙皮。
2.橙皮条用盐开水煮15分钟，冷水冲后用刀削去背面白膜，切成3mm宽条。
3.锅中加冰糖和80ml的水，水开后加橙皮条，小火煮30分钟至糖液浓稠，橙皮透明油亮，熄火。
4.糖渍橙皮放在蜡纸上铺开晾干5-6小时，撒点糖拌匀后放入容器。
效果：开胃、止呕吐小零食。
