哭多了眼睛疼怎么办，缓解方法是怎样的

哭，这都是有经验的，都说会哭的人是有糖的，但是这个哭多了可是超级的累的，来看看哭多了眼睛疼怎么办？哭多了眼睛疼的缓解方法是怎样的：

哭多了眼睛疼怎么办

1、热敷眼睛

哭多了眼睛痛是因为眼周肌肉处于过度紧张状态，热敷眼睛能够帮助放松肌肉，缓解疼痛。

方法：小方巾热水浸泡后拧干水敷在眼睛上。或者是使用热鸡蛋包裹棉布后直接在眼周打圈按摩。

2、转动眼球

哭多了眼睛疼可以通过转动眼球的方式，来帮助活动眼球，减缓眼泪对眼球的刺激，加快眼睛血液循环，改善眼睛疼。方法：闭上眼睛之后，眼球先向左边看、上边看再向右边看、下边看，加快速度让眼球转动。

3、双手熨眼

哭多了眼睛疼可以使用双手熨眼的方式促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

方法：坐好，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次。

4、滴用眼药水

哭多了眼睛疼可以使用具有缓解疲劳效果的眼药水。这类眼药水能够减缓眼睛长时间充血引起的疼痛疲劳感。

方法：在医生指导下选购合适的眼药水，并遵循产品特性滴用合适的量。滴完眼药水之后闭上眼睛休息。

5、就医治疗

哭多了眼睛疼，疼痛较为剧烈又伴随有异物感、视力模糊、不能睁眼等症状，要及时就医可能是出现了结膜炎、角膜炎等炎性反应，要及时就医进行处理。

眼睛疼的缓解方法

1、熨眼法

全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

2、热敷法

将毛巾放入热水中浸湿后，沥干水分后，将毛巾整齐叠好，敷在眼睛上，缓解眼部周围的不适，使眼睛的疼痛感逐渐消失。

3、按压眼球法

闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

4、按压额头法

双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力；如此眼底部会有舒服的感觉，重复做3～5次，可以缓解眼部疼痛。

小贴士：

哭的时候千万不要用手去揉眼睛，很容易造成细菌感染，哭后也别急着用眼药水，因为眼药水大部分是缓解眼睛干涩的,但是你哭过以后的眼球本身含水量就高，这种情况眼睛是不能用眼药水的。

关于哭多了眼睛疼的处理方法就介绍到这里了，是可以缓解的，但是还是不要哭太多了，这可是超级累人的。