男人发胖的原因，男人为何一到中年就发福
男士中年发福：压力过大
男士婚后要承受各种压力，养老婆、养孩子、照顾父母、车子、房子等，这些无一不是压在现代男性身上的几座大山。而人的精神压力过大，就会造成激素分泌的变化，人体肾上腺糖皮质激素会添加。当肾上腺糖皮质激素分泌过多，会改变人体内脂肪组织的分布。它把身体其他部位的脂肪，短时间内搬到肚子，使大量脂肪沉积在肚子脏器四周和腹壁上。这也就出现了常见的男士所谓的“将军肚”、“啤酒肚”的情况。
男士中年发福：运动松懈
男士结了婚，把老婆已经娶到手了，似乎大都不太再注意自己的所谓“形象”了，什么运动呀、健身呀，早被抛到九霄云外去了，在他们看来，无论锻炼、健身有多少好处，都不如吃饱了躺在床上美美地睡上一觉来得实在。这样吃了不动怎会不胖呢？
男士中年发福：营养过剩
婚后夫妻双方更注重饮食的规律与“营养”，一不小心就出现了营养过剩重大的现象。中国人三餐中普通把晚餐作为正餐，午间普通是在单位随意解决的，到了晚间回家大多大鱼大肉，稍不留神可能热量就会超标，这样日积月累容易长胖的。特地是很多家庭都会出现剩饭剩菜的现象，那么那个舍不得倒掉的人就会把它吃了，这个人一定是全家最胖的。
男士中年发福：代谢下降
人到中年，基础代谢率自然会成下降趋势。基础代谢率指人体在清醒而安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等要素影响到时的能量代谢率。换句话说人至中年，即便闲呆着，耗费的热量也会小于他同状态年轻时的热量耗费值，也就容易发胖了。
怎么样以免男士中年发福
其实，男士中年发福，主要就是吃得多、动得少。所以，要想以免男士中年发福，首先要在食量不变的现象下，少吃高脂肪、高热量的食物，多吃高纤维的粗粮和蔬菜，然后保持每日适当的运动，一周进行一次长时间的运动，好比登山，骑行都是很好的运动方式。
总之，中年发福会产生一系列的不良后果，如“三高”、“心血管疾病”等，这对于中年保健来说都是非常不利的，所以要想预防男士中年发福的情况，必需在25岁之后就开始进行锻炼，掌控自己的饮食和坚持锻炼至关重要。