鸭血的热量高吗(鸭血的热量高吗减肥时可以吃吗)

鸭血是我们日常生活中比较喜欢的一道美食，美味、营养丰富，备受很多人的喜爱。对于减肥人士来说，在吃任何食物的时候都比较关注热量。那么鸭血的热量高吗?你了解吗?

鸭血的热量高吗

鸭血的热量比较低，有助于减肥人士吃。其中每100克鸭血的热量约占成年人每天所需摄入总热量的5%。因此鸭血在吃的时候实际上热量不是非常高的，对人体有一定的好处，但也不是绝对性的，大家可以根据自己的爱好选择吃与不吃，因为补充人体热量的食物是很多的。值得注意的是不管是什么食物，都不要吃的过多，容易产生负面的影响。鸭血富含蛋白质，而它的脂肪、胆固醇含量却比畜肉类食物低，所以相比畜肉类食品，能减少脂肪、胆固醇的摄入量，高血压患者可适当食用。鸭血还有排毒作用，能润肠通便，很适合大便干结的人食用。值得注意的是压腹泻患者不可以吃鸭血，这是因为鸭血对于肠胃来说具有很强的润滑作用。

以上就是对鸭血的热量高吗介绍，鸭血热量并不高，日常生活中可以放心食用，合理食用才是最关键的哦。

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