青汁减肥有效吗，大麦青汁可以减肥吗

青汁减肥有效吗

青汁有一定的辅助减肥作用，如果完全依靠青汁来减肥的话是肯定不行的。青汁是各种绿色蔬菜打成汁的一种饮料，能住帮助肠道蠕动，加快吸收，能在一定程度上帮助我们减肥，但是真正的健康减肥还是要加上运动才行。

大麦青汁可以减肥吗

大麦青汁具有一定的减肥功效，但也只能起到辅助的效果，所以不能只靠喝大麦青汁来减肥，而应该搭配合理的饮食习惯和适当的运动。只要在日常饮食上多注意摄入一些膳食纤维，让胃排空变慢，食欲减少，总能量摄入减少，自然会有明显的减重效果。

青汁什么时候喝最合适

青汁一般在早饭前或和早饭一起喝最好，因为人体经过一夜的代谢之后，会产生大量的酸性物质，青汁属于碱性饮品，早晨喝能够起到平衡体液酸碱的作用。在食用高糖高脂肪食物前适合饮用青汁，因为青汁中含有丰富的食物纤维，能够很好的阻止人体对糖分和脂肪的吸收，从而降低血糖指数、胆固醇指数，保证人体的健康。

青汁减肥会反弹吗

单纯喝青汁减肥，一旦停止青汁确实会有一定的反弹现象。青汁本身是一种纤维素含量非常丰富的饮品，热量含量比较低。摄入体内之后可以加速肠道蠕动，增加饱腹感，又可以避免热量摄入过多。但是停止饮用青汁之后，其他食物摄入体内会为身体补充一定的蛋白质和维生素，可以使机体在短时间之内有一定的反弹现象。

---