晚上喝酸奶能减肥吗，多种搭配让你减肥无极限
2021-02-14
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摘要：酸奶是一种很好的减肥食物，但是晚上喝酸奶能减肥吗？还是要规定的时间喝才能减肥呢？减肥酸奶搭配有很多，选择适合自己的一款吧。
晚间喝酸奶能减肥吗？多种搭配让你减肥无极限
酸奶青木瓜减肥
酸奶150ml，2勺炼乳还有适量的青木瓜汁拌在一同，每日当晚餐吃。由于青木瓜中含有的木瓜酵素能够分解蛋白质、糖类以及脂肪，及时把多余脂肪排出体外。
晚间喝酸奶能减肥吗？多种搭配让你减肥无极限
酸奶炼乳减肥
用150ml酸奶加2勺炼乳，在每餐吃完后一小时的时候喝，一天三次。这种饮品不只减肥，还有很好的隆胸作用，能够多做一点，在洗完澡的时候涂在胸部，顺时针按摩15分钟，直到胸部发热，然后洗干净，会有不错的隆胸功效。
晚间喝酸奶能减肥吗？多种搭配让你减肥无极限
酸奶红糖减肥
在一杯酸奶中加入2g红糖，在每餐的饭前或是饭后喝都能够，一天2-3次。由于红糖有利尿作用，而配合酸奶还能够促进肠道消化，最重要的是不会影响到三餐的进食。
晚间喝酸奶能减肥吗？多种搭配让你减肥无极限
酸奶红枣减肥
每日早餐吃一杯酸奶，红枣15颗左右，香蕉一个。由于清肠也是减肥的一个重要环节，所以在这个减肥办法中加入了通便的香蕉，非常不错的搭配哦。
晚间喝酸奶能减肥吗？多种搭配让你减肥无极限
酸奶竹盐减肥
在一杯酸奶中加2g竹盐当早餐吃，也会有很好的减肥功效。由于竹盐也是很好的清肠品，当然要加的东西是能够依据个人爱好搭配的。
晚间喝酸奶能减肥吗？多种搭配让你减肥无极限
酸奶蔬菜减肥
蔬菜一盘加酸奶一杯，每日当晚餐食用，不能再吃别的东西。人在比较饥饿的时候是不要直接喝酸奶的，能够先吃一些蔬菜，免得胃里酸度过高，饭后能够喝一点乌龙茶。