醋泡鸡蛋减肥怎样吃法，醋泡鸡蛋减肥法教你轻松瘦

醋泡鸡蛋减肥法的原理

醋能够促进糖和蛋白质的代谢，有防臃肿的作用。醋还可以协助消化，促进钙、磷在肠道吸收。而且，用醋泡过的鸡蛋，鸡蛋分子产生断裂，从而释放出很多的卵磷脂、胆碱、生物素等物质，醋化之后的鸡蛋这些物质非常很容易被人体吸收。另一个值得一提的是，鸡蛋壳会被醋软化，鸡蛋壳中的钙物质就会变成醋酸钙，被小肠吸收的概率大大的添加了。醋和鸡蛋搭配是排毒的圣品，体内毒素清光，自然而然就瘦下来了，当天用当天瘦。

另外，醋泡鸡蛋还可调整与弥补人体营养情况，改善和提高新陈代谢水平，增强体质，提高抗病、免疫等防治疾病的功能。对高血压、脑血栓后遗症、气管炎、风湿痛、失眠多梦、便秘、胃下垂、肩周炎、糖尿病等功效较明显。

醋泡鸡蛋的具体做法

1、把鸡蛋洗净，蛋壳上不能有脏东西。用毛巾或纸巾把鸡蛋擦干，不要有水。

2、预备个有密封盖的小瓶，倒入米醋（没过鸡蛋不但可以）盖上盖子，密封24小时。

3、24小时后打开盖子，蛋壳已经软化，鸡蛋膨胀的跟个气球一样。用筷子把鸡蛋捅破，微微的，小心醋喷到眼睛。

4、把蛋液和醋搅拌在一同，搅拌均匀。再盖上盖子，密封24小时后不但可以饮用。

醋泡鸡蛋减肥怎样吃法

1、喝的时候，用2~3倍量的温开水冲服，可酌量放些蜂蜜调味。一个鸡蛋泡出的醋蛋液分7-10天用完。

2、想让减肥功效持续，第一只醋蛋服3日量后开始浸泡下一只醋蛋液，以确保服用的连续性。如无不适反应，应坚持服饮，切勿浅尝即止。

3、服用醋蛋液时，应注意不能空腹服用，空腹饮用对胃刺激太大，也不利于减肥。另外，也不能与小苏打、胃舒平等碱性药物、磺胺类药物同用。

4、醋泡鸡蛋能够减肥，但是每日服用也不适宜过多，最多1～2杯稀释醋，避免胃部过于受刺激。一天建议不超过两次饮用。

5、醋泡鸡蛋早餐后半小时服用较好，晚间睡觉前普通不建议添加营养，不易吸收。

醋泡鸡蛋减肥法的注意事项

1、对醋过敏者，胃溃疡及胃酸过多 的胃病患者应慎用 .不适应者不应该勉强饮用。

2、有人因食醋过多而发生酸中毒，齿脱钙及晕呕，月经减少等症状者应立即停用，请医诊治。

3、浸泡醋蛋液所用的鸡蛋要新鲜、洁净，最好将蛋壳用酒精兑制。如购买不到9度醋，可选用当地优质醋（如四川保宁醋，镇江香醋，山西老陈醋，上海香醋，北京宣武醋等），但是浸泡时间应适当延长（以蛋壳软化为度）。

4、因醋蛋液是一种保健食品，故与任意药物均不发生抵触，专科用药无须停用。在服用过程中，如无不适，久服无害，老幼皆宜。

5、有些人不宜吃蜂蜜或糖（如糖尿病患者等）或不爱吃甜食的，蜂蜜、食糖可不用，但是于疗效无碍。

6、服用醋蛋液，除也许会偶尔反胃酸以外，没有其他副作用，能够长期服用。但是应注意的是，切不可把它当作包治百病的“灵丹妙药”，应该在医生指点下，在踊跃医治疾病的基础上合理使用。

饮用醋蛋液应持科学态度

饮用醋蛋液应持科学态度，须知醋蛋液只是一种保健食疗的民间验方，服用时应调节机体功能与添加营养为主要目的.有些患者把醋蛋液视为“包治百病” “灵丹妙药”服用，或急于求成一次大量饮用，这些做法都是不可取的。而且，减肥关键是结合有氧运动和合理掌控饮食，光靠醋泡鸡蛋不切实际。

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