错误的走姿造就小粗腿，亲身经历哦

在我们平时的走路中，很多MM们为了给人看起来比较淑女的效果，就会学习内八字走法，其实这样是淑女啦，但长期这样走下去腿会很粗，特别是小腿，还不直，因为不正确的走咱姿势很容易造就小粗腿的形成，不利于整体的减肥瘦身，亲身经历哦。

错误一：外八字走法

你看过电视上黑道大哥的走法吗？没错，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的习惯，那么请你注意，外八字走法会使膝盖向外，感觉就没气质，腿型也会变丑，甚至产生x型腿。

错误二：压脚走

与踢着走很类似，但是这种压脚走的方式却是双脚着地的时间比提脚走的人长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。如果长久如此下去，会导致腿肚的肌肉越来越发达，那就会有讨厌的萝卜腿出现，影响整体的减肥瘦身成功。

错误三：踢着走

有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子，会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上一提。所以，走路的时候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果你有踢着走的习惯，那么最好小心，以免使整条腿部变胖。

错误四：内八字走法

很多日本女人都是内八字走法，看起来是不是很可爱啊！可是你知道这种内八字走法长久下来会造成o型腿。

错误五：掂脚尖走

掂着脚尖走的人，其实本意是为了使步伐更美妙。由于过于在脚尖上用力，会使膝盖因为脚尖用力的关系而太用力于腿肚上，很容易导致萝卜腿。

必知小常识：正确走路姿势

走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路，

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