产后吃什么可以丰胸,产后丰胸食物大盘点

瘦瘦女性网 2021-04-15 607

产后隆胸食物:肉类

产后隆胸可吃这些肉类,如牛肉、瘦肉、猪脚等,它们富含蛋白质和胶质,能够帮胸部肌肉生长,改善产后缺乏弹性的胸部的肌肤,促进胸部组织的饱满。

但是是,要注意这些肉类也不能过量适量,它们的蛋白质是很丰富,可脂肪也很高的,避免产后隆胸是做到了,又导致了产后另一大难题,即产后发胖哦。

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产后隆胸食物:蔬菜类

产后隆胸能够多吃深色蔬菜如菠菜、绿花椰菜、茄子以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素,能够让胸部变的更健康。还有,含有丰厚维他命E的芹菜叶有助于胸部发育。另外,莴苣科植物如莴苣、卷心菜、生菜等也是具有隆胸功效的优质蔬菜。

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产后隆胸食物:水果类

隆胸水果中自然是木瓜首当其冲,由于它含有丰富的胶质,对於隆胸有很大的助益,同时木瓜还含有丰富的木瓜酵素,能够分解蛋白质,有助于身体对蛋白质的吸收,若搭配肉类来食用,隆胸功效最佳。木瓜隆胸能够试试木瓜牛奶食谱。

除了木瓜外,像苹果、哈密瓜、香蕉、西柚、葡萄、橙子等,这些水果维生素C含量丰富,能高效防止胸部变形,让乳房愈加坚挺,能高效预防胸部下垂或外扩现象。另外,这些水果也会有很多元素促进雌性激素的的产生,特地是乳腺,因而,有很好的隆胸功效哦。

还有一种很好的隆胸水果,即牛油果。牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸,能添加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

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产后隆胸食物:干果类

产后隆胸可多吃这些干果,如桂圆、花生、红枣、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等,因含有丰富的蛋白质和脂质,可补气补血,因而可以促进第二性征的发育。最重要的是这些种子的衣膜都是能够促进性腺发育的。

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产后隆胸食物:水产类

产后隆胸可吃的海鲜有蛤砺、蚵仔,由于他们都含有丰富的锌及铜元素,可以刺激女性荷尔蒙的成长。普通来说,荷尔蒙越多,胸部就会发育得越大。

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产后隆胸食物:奶蛋类

牛奶、酸奶及乳制品,还有鸡蛋等中含有丰富的钙质和蛋白质,是协助胸部成长不可或缺的要角,多吃这些有益于乳腺保健。因而多食牛奶、酸奶、豆浆、鸡蛋、起士、优酪乳等。

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推荐两款产后隆胸食谱

1、鸡爪花生汤

资料:鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克,油适量。

做法:鸡爪斩去尖,洗净,加绍酒、姜片及清水,中火15分钟后加入花生米,下盐调味并中火40分钟,撒上葱花、味精,淋上鸡油,高火2分钟不但可以。

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2、花生红枣黄豆汤

资料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克

做法:花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形;将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定);烤箱预热10分钟,以摄氏150度烘烤15分钟。

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