怎样喝蜂蜜水减肥,蜂蜜快速减肥法帮你3天瘦4斤

瘦瘦女性网 2021-05-09 323

怎样喝蜂蜜水减肥,蜂蜜快速减肥法帮你3天瘦4斤 减肥 第1张

1、用30克的蜂蜜加入一升的水混合,再加上两大汤勺的苹果醋来调味,连续喝上3天,就会有意想不到的功效哦。

蜂蜜中包含的脂肪酸能很好的促进肠状的活性蠕动,蜂蜜中丰富的维他命也能很好的调整肠胃功能,排走身体的毒素,因为血糖值的上升,饱腹感添加,饥饿感自然也减少了。

怎样喝蜂蜜水减肥,蜂蜜快速减肥法帮你3天瘦4斤 减肥 第2张

2、早晨起床后喝一杯温热的蜂蜜绿茶,用冲泡3分钟的绿茶和一勺蜂蜜调制,午餐则用冲跑了2分钟的红茶水和2勺蜂蜜制成的红茶蜂蜜水作为正餐,如果觉得饥饿还能够添加1勺纯蜂蜜,下午茶则改用蜂蜜水一杯,晚餐同样是2杯蜂蜜红茶加一勺纯蜂蜜。

怎样喝蜂蜜水减肥,蜂蜜快速减肥法帮你3天瘦4斤 减肥 第3张

3、清晨用一杯温热的纯蜂蜜水作为早餐;午餐选用2杯蜂蜜红茶,再搭配2勺纯蜂蜜;下午茶1勺纯蜂蜜;晚餐用少许薄荷开水煮3分钟后,稍微放凉兑上2勺蜂蜜,饮用2杯作为主食;睡前如果觉得饥饿还能够再吃1勺蜂蜜。

三天的蜂蜜减肥餐到这里就结束了,以三天为周期,每月能够不定时进行1-2次周期排毒。当体重降到理想范围,能够用每月1次或者一个半月1次来进行巩固。


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