女人减肥吃什么食物好，这几种食物最好每天都吃点
女士减肥吃什么食物好
酸 奶
酸奶绝对是无人不爱的绝佳饮品，不只能够促进消化，还能够明显减少体内脂肪比例。除了减肥，还有超强的美白功效。
玉 米
玉米这种可爱又美味的东西简直就是个宝物。富含丰富的植物纤维素，有助于加速毒素的排出，并且可以产生饱腹感，吃完以后就不会再想多吃别的东西啦!
鸡胸肉
鸡胸肉这类低卡路里的纯蛋白质块，非常适合须要减肥的朋友。烤完鸡胸肉，再配以沙拉酱或是其他自己喜欢的调料，切成小块做早餐，卖相好，味道更好!
燕麦片
早餐喝燕麦片已经成了很多人的饮食习气。燕麦营养既丰富，又没有过高的热量，配合牛奶或水果吃最佳。普通来讲，口感粘稠、没有甜味的燕麦比较好。
鱼 肉
如果实在忍不住想吃肉，那就多吃鱼肉吧!鲜美可口，低热量，富含丰富蛋白质，煮食最为健康。让你在享受美食中轻松地瘦下来!
红豆薏仁
很多人肯定都有一个故障——虚胖。全身浮肿，看似胖实则并不健康。红豆薏仁搭配煮粥、或是磨成粉泡茶，消弭水肿、改善体寒立竿见影。
苹 果
再没有比吃苹果更健康、也更简单的饮食塑身方式了。苹果爽脆可口，营养极易吸收，热量却低的可怜。每日一到两个苹果，减肥美容一步到位!
黄 瓜
一根黄瓜的含水量高达96%—98%，可谓减肥美容利器。黄瓜生吃熟炒皆可，榨成黄瓜汁清凉可口，想必也是极好的!
食 醋
食醋效果良多，醋里富含的氨基酸可以干扰脂肪的构成，起到耗费脂肪的作用。素日做菜多放些醋，促进消化作用也是杠杠滴!
西兰花
西兰花富含极高的维生素C，在美白、抗衰老、减肥、抗癌各方面都是一把好手，无论出于什么目的，多吃西兰花肯定是好处大大的~
冬 瓜
冬瓜减肥法自古就有。冬瓜不含脂肪、利尿排湿。尤其在秋季多吃，能够清热解暑，消弭身体水肿哦!
青 菜
想减肥?一切带叶子的青菜统统少不了!青菜的好处就不必多说了吧，补充水分和维生素，美容保健、解毒消肿，一年四季都必不可少。
当然，减肥也一定要在保证营养的前提下进行。
多吃以上食物，再配合适量的运动，
才能够塑造一个活力四射的健康美人!