产后如何减掉身上多余的赘肉，准妈妈们的健康减肥食谱
产后怎么样减掉身上多余的赘肉 准宝妈们的健康减肥食谱
产后的准宝妈们发现自己身上多了许多赘肉肯定非常失落吧，想要迫不及待的摆脱这些赘肉的包围，重新塑造曼妙的身姿吗，那么就用饮食减肥的办法吧，这也是最适合产后宝妈减肥的非常安全的办法。
产后怎么样减掉身上多余的赘肉 准宝妈们的健康减肥食谱
海带粳米减肥粥
煮法：先将粳米和绿豆洗净后放入锅中用大火煮，等到粳米煮到呈现烂透的时候就能够将洗净的海带放入锅中，用小火再煮半个小时后加上适量的红糖，搅拌均匀后就能够食用。这个海带粳米粥的口感甜美美味，对于产后的宝妈们来说是一种十分讨喜的食品。
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粳米中含有丰富的粗纤维分子，这些分子有助于让身体内的肠胃蠕动速度加快，从而解决便秘的困扰。除此以外，粳米还能够促进身体内的血液循环，让身体进行更快的新陈代谢效果，从而让产后的宝妈迅速的恢复骨干的身材。
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除此以外，海带还是一种营养物质非常丰富的健康绿色食物，而且海带中含有的一种叫做甘露醇的物质还具有利尿消肿的效果，这对于刚刚生产后的宝妈来说是十分有益的一种食品。
产后怎么样减掉身上多余的赘肉 准宝妈们的健康减肥食谱
丝瓜草菇肉丸汤
这道汤的做法很简单：先将水烧开煮沸，然后放入猪肉和鱼丸，然后继续用大火煮，直到这些食物煮熟之后再将丝瓜和草菇放入锅中，继续用大火煮沸，煮沸之后加上适当适量的调味料不但可以食用。
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这道汤能够让产后的宝妈迅速地补充身体内所需的蛋白质成分，而且草菇的营养价值极高，其中还含有丰富的维生素C，可以让人体内的新陈代谢速度加快，这样就能够让宝妈在生产之前囤积的顽固废物迅速地排除体内，达到清肠消脂的作用，从而能够协助宝妈更快地甩掉产后多出的赘肉。
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另外，草菇中还含有丰富的蛋白物质，这些丰富的蛋白物质能够减慢肠胃中对碳水化合物的吸收，这样就能够减少脂肪在体内的囤积。
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而且不只如此哦，草菇还能协助准宝妈们添加乳汁的分泌。同时对伤口的愈合也会有肯定的效果。将草菇与其他的食物放在一同熬成汤，能够让草菇的营养价值完全地被锁住。