蜂蜜水减肥法的危害，快速减肥或以健康为代价
蜂蜜水减肥法的伤害：易导致营养不良
蜂蜜水减肥法提供不了咱们每顿膳食中必需的蛋白质和足量的碳水化合物，这样容易让咱们由于饮食摄取不足而导致低体温、低血糖、贫血等并发症。所以蜂蜜水减肥法必须要谨慎使用，以以免出现营养不良的一些症状。
蜂蜜水减肥法的伤害：皮肤变差
不能单纯地被蜂蜜养颜的谎言给骗了。蜂蜜水减肥法要求五天内的饮食仅有蜂蜜水，而这样做除了会造成营养不良症状外，还会由于摄取蛋白质和铁元素不足而让皮肤缺乏光泽、皮肤弹性也会由于过度摄取糖分而弹性变差。如果你使用蜂蜜水减肥法减肥，就必须要做好皮肤变得干燥和黯黄的预备。
蜂蜜水减肥法的伤害：易导致月经不调
喝蜂蜜水减肥让身体缺少足够的碳水化合物供能，这样也许会造成“大姨妈”失调。除此以外，过分依赖蜂蜜水减肥法减肥，你会发现，你的头发总是掉。
由于碳水是为人体供能的重要营养元素，碳水化合物摄入不足会让摄取和耗费的热量负差过大，影响到了身体的机能。身领会关闭一些不是生存所必需的生理现象，好比月经。当然，“大姨妈”不会凭空小时，也许会逐步变少，周期越来越短，之后就会出现闭经现象。
蜂蜜水减肥法的伤害：很容易越来越胖
一些试验过蜂蜜水减肥法的朋友表示，蜂蜜减肥法反弹厉害。
究竟是什么原因让使用蜂蜜减肥法的减肥者越来越胖呢?这是由于蜂蜜水减肥法危害了身体的代谢机能，降低基础代谢率。蜂蜜水减肥法使人体消化吸收变差，体能日益低下，吃进去的蜂蜜水的能量不是变成满满的身体活力，而是马上存起来变成肥肉。
蜂蜜水减肥法的伤害：长期食用致糖尿病
蜂蜜水减肥法中的蜂蜜自身含有糖类，主要是果糖，果糖是双糖。食用蜂蜜应该适量，不要多食，更不要把蜂蜜当白糖吃。长期、大量用蜂蜜水减肥法，很容易诱发糖尿病。蜂蜜这种东西95%以上都是葡萄糖和果糖，摄取很多的果糖会促进衰老，甚至影响到大脑功能。
蜂蜜水减肥法的伤害：导致长期拉肚子
使用蜂蜜水减法，很容易由于果糖的刺激造成肠道运动过度，导致拉肚子。这可能是部分人所说的“促进排便”功效，但是并不是一种理想的减肥功效。拉肚子应该尽可能以免，意面诱发身体电解质失衡。