怎么减肥腰腹部,消除肚子上赘肉的小妙招

2021-07-15 683
摘要:越坐越肥的腰腹部要怎么减肥好,下面小编就教你几招,能快速消除肚子上赘肉,恢复“小蛮腰”。刮痧可以很好的帮助疏通经络,有效排出体内毒素,甩掉小肚子,不过在刮痧前,一定要充分按摩才行哦。

怎么减肥腰腹部,消除肚子上赘肉的小妙招 减肥 第1张

怎样减肥腰肚子 消弭腹部上赘肉的小妙招

先在滴适量精油在手心,双手将之搓热后均匀的涂抹在小肚子、腰部和背部。

怎么减肥腰腹部,消除肚子上赘肉的小妙招 减肥 第2张

怎样减肥腰肚子 消弭腹部上赘肉的小妙招

然后运用手指力量,用揉、捏、搓的方式分别按摩小肚子、腰部和背部,使精油吸收的迅速。

怎么减肥腰腹部,消除肚子上赘肉的小妙招 减肥 第3张

怎样减肥腰肚子 消弭腹部上赘肉的小妙招

如图,这是肚子上的一些穴位,按摩这些穴位可以更好的瘦掉小腹部,让减肥更轻松。

怎么减肥腰腹部,消除肚子上赘肉的小妙招 减肥 第4张

怎样减肥腰肚子 消弭腹部上赘肉的小妙招

用手指着重穴位按摩,从上往下,每一个穴位都要按摩到。

怎么减肥腰腹部,消除肚子上赘肉的小妙招 减肥 第5张

怎样减肥腰肚子 消弭腹部上赘肉的小妙招

每个穴位用手指按压住后,停留五秒钟,然后松开手,每个穴位大概反复动作十次左右。

怎么减肥腰腹部,消除肚子上赘肉的小妙招 减肥 第6张

怎样减肥腰肚子 消弭腹部上赘肉的小妙招

在咱们穴位按摩的时候,要注意力道不要太小了,如图,用中指指心使劲往下压。

怎么减肥腰腹部,消除肚子上赘肉的小妙招 减肥 第7张

怎样减肥腰肚子 消弭腹部上赘肉的小妙招

按摩完成后,接下来就用上刮痧板了,从上往下刮整个腰肚子和背部。

怎么减肥腰腹部,消除肚子上赘肉的小妙招 减肥 第8张

怎样减肥腰肚子 消弭腹部上赘肉的小妙招

刮痧肚子是减小腹部最快的办法,但是在刮痧前必须要充分按摩才行。另外,刮痧的时候,注意不要来回刮,只能沿着一个方向刮。

怎么减肥腰腹部,消除肚子上赘肉的小妙招 减肥 第9张

怎样减肥腰肚子 消弭腹部上赘肉的小妙招

刮痧能够很好的协助疏通经络,高效排出体内毒素,甩掉小腹部,还你“小蛮腰”。

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