怎么减肥腰腹部，消除肚子上赘肉的小妙招

怎样减肥腰肚子 消弭腹部上赘肉的小妙招

先在滴适量精油在手心，双手将之搓热后均匀的涂抹在小肚子、腰部和背部。

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然后运用手指力量，用揉、捏、搓的方式分别按摩小肚子、腰部和背部，使精油吸收的迅速。

怎样减肥腰肚子 消弭腹部上赘肉的小妙招

如图，这是肚子上的一些穴位，按摩这些穴位可以更好的瘦掉小腹部，让减肥更轻松。

怎样减肥腰肚子 消弭腹部上赘肉的小妙招

用手指着重穴位按摩，从上往下，每一个穴位都要按摩到。

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每个穴位用手指按压住后，停留五秒钟，然后松开手，每个穴位大概反复动作十次左右。

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在咱们穴位按摩的时候，要注意力道不要太小了，如图，用中指指心使劲往下压。

怎样减肥腰肚子 消弭腹部上赘肉的小妙招

按摩完成后，接下来就用上刮痧板了，从上往下刮整个腰肚子和背部。

怎样减肥腰肚子 消弭腹部上赘肉的小妙招

刮痧肚子是减小腹部最快的办法，但是在刮痧前必须要充分按摩才行。另外，刮痧的时候，注意不要来回刮，只能沿着一个方向刮。

怎样减肥腰肚子 消弭腹部上赘肉的小妙招

刮痧能够很好的协助疏通经络，高效排出体内毒素，甩掉小腹部，还你“小蛮腰”。