怎么减肥腰腹部,消除肚子上赘肉的小妙招
怎样减肥腰肚子 消弭腹部上赘肉的小妙招
先在滴适量精油在手心,双手将之搓热后均匀的涂抹在小肚子、腰部和背部。
怎样减肥腰肚子 消弭腹部上赘肉的小妙招
然后运用手指力量,用揉、捏、搓的方式分别按摩小肚子、腰部和背部,使精油吸收的迅速。
怎样减肥腰肚子 消弭腹部上赘肉的小妙招
如图,这是肚子上的一些穴位,按摩这些穴位可以更好的瘦掉小腹部,让减肥更轻松。
怎样减肥腰肚子 消弭腹部上赘肉的小妙招
用手指着重穴位按摩,从上往下,每一个穴位都要按摩到。
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每个穴位用手指按压住后,停留五秒钟,然后松开手,每个穴位大概反复动作十次左右。
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在咱们穴位按摩的时候,要注意力道不要太小了,如图,用中指指心使劲往下压。
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按摩完成后,接下来就用上刮痧板了,从上往下刮整个腰肚子和背部。
怎样减肥腰肚子 消弭腹部上赘肉的小妙招
刮痧肚子是减小腹部最快的办法,但是在刮痧前必须要充分按摩才行。另外,刮痧的时候,注意不要来回刮,只能沿着一个方向刮。
怎样减肥腰肚子 消弭腹部上赘肉的小妙招
刮痧能够很好的协助疏通经络,高效排出体内毒素,甩掉小腹部,还你“小蛮腰”。