怎么减肥腰腹部,消除肚子上赘肉的小妙招

2021-07-15 651
摘要:越坐越肥的腰腹部要怎么减肥好,下面小编就教你几招,能快速消除肚子上赘肉,恢复“小蛮腰”。刮痧可以很好的帮助疏通经络,有效排出体内毒素,甩掉小肚子,不过在刮痧前,一定要充分按摩才行哦。

怎么减肥腰腹部,消除肚子上赘肉的小妙招 减肥 第1张

怎样减肥腰肚子 消弭腹部上赘肉的小妙招

先在滴适量精油在手心,双手将之搓热后均匀的涂抹在小肚子、腰部和背部。

怎么减肥腰腹部,消除肚子上赘肉的小妙招 减肥 第2张

怎样减肥腰肚子 消弭腹部上赘肉的小妙招

然后运用手指力量,用揉、捏、搓的方式分别按摩小肚子、腰部和背部,使精油吸收的迅速。

怎么减肥腰腹部,消除肚子上赘肉的小妙招 减肥 第3张

怎样减肥腰肚子 消弭腹部上赘肉的小妙招

如图,这是肚子上的一些穴位,按摩这些穴位可以更好的瘦掉小腹部,让减肥更轻松。

怎么减肥腰腹部,消除肚子上赘肉的小妙招 减肥 第4张

怎样减肥腰肚子 消弭腹部上赘肉的小妙招

用手指着重穴位按摩,从上往下,每一个穴位都要按摩到。

怎么减肥腰腹部,消除肚子上赘肉的小妙招 减肥 第5张

怎样减肥腰肚子 消弭腹部上赘肉的小妙招

每个穴位用手指按压住后,停留五秒钟,然后松开手,每个穴位大概反复动作十次左右。

怎么减肥腰腹部,消除肚子上赘肉的小妙招 减肥 第6张

怎样减肥腰肚子 消弭腹部上赘肉的小妙招

在咱们穴位按摩的时候,要注意力道不要太小了,如图,用中指指心使劲往下压。

怎么减肥腰腹部,消除肚子上赘肉的小妙招 减肥 第7张

怎样减肥腰肚子 消弭腹部上赘肉的小妙招

按摩完成后,接下来就用上刮痧板了,从上往下刮整个腰肚子和背部。

怎么减肥腰腹部,消除肚子上赘肉的小妙招 减肥 第8张

怎样减肥腰肚子 消弭腹部上赘肉的小妙招

刮痧肚子是减小腹部最快的办法,但是在刮痧前必须要充分按摩才行。另外,刮痧的时候,注意不要来回刮,只能沿着一个方向刮。

怎么减肥腰腹部,消除肚子上赘肉的小妙招 减肥 第9张

怎样减肥腰肚子 消弭腹部上赘肉的小妙招

刮痧能够很好的协助疏通经络,高效排出体内毒素,甩掉小腹部,还你“小蛮腰”。

上一篇:

下一篇:

相关文章

上班族怎么减肥最快的秘诀,一周健康瘦2斤

上班族怎么减肥最快的秘诀,一周健康瘦2斤

上班族怎样减肥最快的秘诀 一周健康瘦2斤 千万不能为了减肥,而直接忽略一天三餐中的任意一餐,晚餐能够提前吃,吃的少点。但是早餐和中...

冬季怎么减肥的最快秘籍,其实减肥没有想象的那么难

冬季怎么减肥的最快秘籍,其实减肥没有想象的那么难

冬季怎样减肥的最快秘籍 其实减肥没有想象的那么难 想要减肥成功,最重要的是什么?我觉得其实是“心理”,心理的确会影响到你的减肥效率...

春节怎么减肥,小窍门吃喝玩乐玩转春节减肥

春节怎么减肥,小窍门吃喝玩乐玩转春节减肥

春节聚餐饮食要控热量 年节大大小小聚餐,这时首先要先吃热量最低的食物,水果蔬菜或者餐前凉拌菜,有热茶和热汤就先喝一点。添加饱腹感...

怎么减肥大腿赘肉的方法,穴位按摩手法快速瘦大腿

怎么减肥大腿赘肉的方法,穴位按摩手法快速瘦大腿

怎样减肥大腿赘肉的办法 按摩穴位手法迅速瘦大腿 办公室的OL久坐族们,由于工作原因,常常保持同一个姿态坐着,这样容易造成大腿根部出...

女人怎么减肥最健康自然,水果减肥最快的秘诀

女人怎么减肥最健康自然,水果减肥最快的秘诀

女士怎样减肥最健康自然 水果减肥最快的秘诀 番石榴 番石榴热量低、养分足,能够取代正餐。就算你午餐吃的再饱,晚餐只吃个番石榴,外...

易胖的体质怎么减肥,教你吃的方法

易胖的体质怎么减肥,教你吃的方法

1、餐前要饮汤 很多南方地区的人都有餐前饮汤的习气,这样可间接性的减少对食物的渴望,因而南方人的身材都是普遍较纤瘦的。在餐前喝一...

冬季上班族的减肥方法,上班族怎么减肥最快

冬季上班族的减肥方法,上班族怎么减肥最快

冬季上班族的减肥办法 为什么吃的少,却很容易胖,而有的人怎样吃也不长肉? 为什么有的人想瘦就能瘦,有的人减肥像登天一样难? 减肥...

冬季怎么减肥瘦肚子方法,小“腹”婆的“腰”精秘籍

冬季怎么减肥瘦肚子方法,小“腹”婆的“腰”精秘籍

拒绝饮料 如今很多男女很喜欢喝各种饮料,碳酸类、果汁等,其实总是喝这些东西不只给健康带来伤害,还是让你体重添加,腰腹、屁股脂肪...

酸性体质该怎么减肥(酸性体质和湿气大怎么减肥)

酸性体质该怎么减肥(酸性体质和湿气大怎么减肥)

很多朋友的体质属于酸性体质,那么,酸性体质该怎么减肥呢? 酸性体质该怎么减肥 如果人们的体质属于酸性体质,那么大家不要盲目的节...

瘦肚子饿运动有哪些,低血糖的人怎么减肥

瘦肚子饿运动有哪些,低血糖的人怎么减肥

瘦肚子饿运动有哪些 减轻腹部赘肉的运动方式有转体运动,两腿分开直立,与肩同宽,两手叉腰或垂体下垂体侧随身体摆动,左右旋转各50次,...

冬季减肥的好处(冬季怎么减肥有效减肥)

冬季减肥的好处(冬季怎么减肥有效减肥)

在日常的生活当中很多人都会经常性的去减肥,那么减肥的话对于身体来说也是有一些好处的,同时很多人想要在冬季进行减肥,那么冬季减肥...

冬天怎么健康减肥(冬天要怎么减肥才会瘦)

冬天怎么健康减肥(冬天要怎么减肥才会瘦)

冬季天气寒冷,减肥这个事情变得越来越难了,但是为了保持完美的曲线,即使天气再冷也要瘦下来,对于有这种想法的MM能不能有更好的减肥...