怎么减肥腰腹部，消除肚子上赘肉的小妙招
2021-07-15
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摘要：越坐越肥的腰腹部要怎么减肥好，下面小编就教你几招，能快速消除肚子上赘肉，恢复“小蛮腰”。刮痧可以很好的帮助疏通经络，有效排出体内毒素，甩掉小肚子，不过在刮痧前，一定要充分按摩才行哦。
怎样减肥腰肚子 消弭腹部上赘肉的小妙招
先在滴适量精油在手心，双手将之搓热后均匀的涂抹在小肚子、腰部和背部。
怎样减肥腰肚子 消弭腹部上赘肉的小妙招
然后运用手指力量，用揉、捏、搓的方式分别按摩小肚子、腰部和背部，使精油吸收的迅速。
怎样减肥腰肚子 消弭腹部上赘肉的小妙招
如图，这是肚子上的一些穴位，按摩这些穴位可以更好的瘦掉小腹部，让减肥更轻松。
怎样减肥腰肚子 消弭腹部上赘肉的小妙招
用手指着重穴位按摩，从上往下，每一个穴位都要按摩到。
怎样减肥腰肚子 消弭腹部上赘肉的小妙招
每个穴位用手指按压住后，停留五秒钟，然后松开手，每个穴位大概反复动作十次左右。
怎样减肥腰肚子 消弭腹部上赘肉的小妙招
在咱们穴位按摩的时候，要注意力道不要太小了，如图，用中指指心使劲往下压。
怎样减肥腰肚子 消弭腹部上赘肉的小妙招
按摩完成后，接下来就用上刮痧板了，从上往下刮整个腰肚子和背部。
怎样减肥腰肚子 消弭腹部上赘肉的小妙招
刮痧肚子是减小腹部最快的办法，但是在刮痧前必须要充分按摩才行。另外，刮痧的时候，注意不要来回刮，只能沿着一个方向刮。
怎样减肥腰肚子 消弭腹部上赘肉的小妙招
刮痧能够很好的协助疏通经络，高效排出体内毒素，甩掉小腹部，还你“小蛮腰”。
