荷叶灰的功效与作用，适量服用荷叶灰好处多多

荷叶灰的效果与作用

1、去除痰湿

痰湿是中医中一个重要的概念，实际上中医认为痰湿就是臃肿的主要原因，所以，减肥首先就要去除痰湿。荷叶作为药用，主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的效果。它自身带有的清香可以协助食物的转化，荷叶的甘淡可以协助人体把体内多余的湿气排出体外。

痰湿体质：属于痰湿体质的人群总是会觉得喉咙有痰、脸上油光满面、大便粘连等症状出现。痰湿体质的构成主要是饮食不规律、总是熬夜、运动量太少所致。

2、调节饮食结构

荷叶中含有荷叶碱，能高效分解体内的脂肪，并且将其排出体外。荷叶碱还能分布在人体肠壁上，构成脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收。而且，有专家认为喝一段时间的荷叶灰后会自然不再喜欢吃油腻的食物，同时饭量也会变得很小。

4、健脾减肥

荷叶灰减肥的原理跟荷叶茶一样，主要是健脾胃，消肿祛湿。荷叶除了升阳健脾之外，还有一个重要作用，就是“降浊”，可以给这些蓄积的痰浊水湿找一条出路，从小便排出。这样，一方面升阳健脾，另一方面降浊，双重作用，减肥的功效就出来了。清气上升，浊气下降，体重减轻，神清气爽，这就是荷叶保健的最宝贵之处。

tips：有些人会觉得荷叶灰本质为灰，长期服用会使得灰聚集在肠道内或是身体内引起疾病。其实正由于它是灰，是发生了比较彻底的氧化还原反应的，所以才比较很容易被人体吸收，荷叶灰里含有的荷叶碱也能愈加充分地与体内的脂肪发生反应，分解脂肪，达到减肥功效。

荷叶灰有副作用吗

1、理论上无副作用

能够一定的说，从理论上来讲，纯正的荷叶灰没有哪些副作用。由于荷叶是药食同源的，对人几乎没有哪些危害，比起一些减肥药，荷叶灰是绝对安全的。不过，“荷叶性寒，过多食用也许会引起脾胃受损。至于炭化后的中医药材，主要取收涩的功效，有止血和助消化的作用。如果服用过多，也会有也许会影响到排便。一天喝三次，每次10克足以。

偶尔有消费者说喝了荷叶灰拉腹部，其实荷叶并不会让人拉腹部，偶尔拉腹部应该是其他原因或者喝的荷叶灰产品不纯真等。相反，荷叶有医治脾胃虚弱导致的拉肚子。

2、明火煅烧警觉致癌

另外，要特地注意一点。荷叶灰不是把荷叶用明火一烧就能够的，它须要密封煅烧，这种办法在中药学上叫做烧存性，烧存性是中药炮制办法之一。是把药烧至外部焦黑，里面焦黄为度，使药物表面部分炭化，里层部分还能尝出原有的气味，即存性。而如果你得到的荷叶灰是明火烧成的，那么不但是无效，而且还有致癌的风险，这个须要警觉。

tips：荷叶灰适量服用好处多与坏处

只需适量服用，荷叶灰对人体真的是好处多多且坏处极少的。但是是，这是在荷叶灰是正宗的这一前提下。因为荷叶灰炙手可热的销售状况，广大女性朋友们在购买荷叶灰的时候应该擦亮自己的眼睛，不能被一些促销手段或是是价格差价迷失了眼睛，购买到假冒伪劣的荷叶灰。服用假冒伪劣的荷叶灰的话不只起不到减肥作用，而且很有可能给身体引起损害。

服用荷叶灰的宜忌人群

荷叶灰在食用时也会有宜忌人群，不是每个人都适用，在食用时要看本身情况能否适合，下面咱们就来介绍一下荷叶灰的宜忌人群。

1、荷叶灰中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的医治。营养过剩者都能够喝荷叶灰。

2、部分白领女性适宜荷叶灰。因为白领女性整体忙碌于工作，以至于整体坐在电脑前，就会造成身体脂肪的囤积。

3、局部肥胖者适宜饮用荷叶灰。这是毋容置疑的，由于荷叶灰具有减肥的效果，但是是并不是任意局部肥胖者都能使用，若对扶荷叶灰有过敏现象的肥胖者就不宜食用。

4、部分时髦辣妹适宜饮用扶荷叶灰。部分时髦辣妹，以瘦为美，以瘦为时髦，因而让身处保持骨干是其的追求。

5、怀孕时期的准宝妈也是不适宜喝荷叶灰。女性使用荷叶灰时，需要注意不能在经期饮用，由于荷叶具有收涩止血的作用，经期饮用很容易引起行经不畅。而平常饮用则不会有影响到。

荷叶灰减肥并非适用一切人

荷叶灰减肥主要是排出体内的湿气、水分，所以对湿热体质、痰湿体质、水肿体质、顽固性肥胖功效比较好。但是是，如果是全是肌肉比较多的花，单喝荷叶灰减肥功效是比较差的，这类状况最好通过运动降脂。

另外，荷叶灰毕竟是中药，它并不适用于一切的人群。首先这种方式加工的中药有止血和协助消化的作用，像例假期的女性及服用抗凝药物的人群就不宜。人们如有减肥须要，该当先到医院问诊，确认肥胖原因后，再对症下药。

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