如何减肥小肚子最有效，瘦肚子的最快方法

怎么样减肥小腹部非常有效 瘦腹部的最快办法

大家都晓得蔬菜中含有丰富的维生素、植物蛋白、叶绿色和泛酸和，有加速体内血液循环和促进排毒等效果。蔬菜作为食物来说既能补充营养素又有助于减肥。将蔬菜DIY做整天然的蔬菜膜敷在肚子还能减掉小腹部。

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1.DIY芹菜膜

芹菜膜的做法：

将芹菜的茎部洗净后切成小段，然后放入果汁机中榨成泥状，再加入一点蜂蜜搅拌均匀不但可以。将做好的芹菜膜涂抹在小腹部上，以肚脐为中心，双手轻压肚子旋转按摩五分钟，最后用保鲜膜紧紧的包裹起来，半小时后不但可以除去洗净不但可以。

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芹菜膜的作用：芹菜含有丰富的纤维质和抗氧化成分，能高效加速分解人体脂肪细胞，同时还能去除皮肤表面的角质，防止皮肤老化生成橘皮和皱纹。对水肿型臃肿的人群特地高效。

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2.芹菜加粗盐

如果是水肿和脂肪混合型的肥胖，这种芹菜膜的功效可能就稍微弱了一些。所以咱们能够加大芹菜的用量，然后将蜂蜜换为粗盐，也能够用粗盐直接当成膜。粗盐能更快高效的促进局部脂肪燃烧，预防水肿，同时还能去除皮肤死皮角质。对混合型肥胖功效特地好。

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芹菜粗盐膜做法：将粗盐缓缓加入少量的水混合搅拌成浆状，洗澡的时候将粗盐泥均匀的涂抹在小腹部上，然后也是以肚脐为中心，双手轻压肚子旋转按摩五分钟，动作要轻柔些避免刺激皮肤，不久你的小腹便会产生热辣感，这是因为脂肪在剧烈燃烧产生的。注意当皮肤有伤口时不能用这种粗盐膜。

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3.白菜膜瘦腹部

DIY白菜膜的做法：将白菜的茎叶直接榨成泥，均匀的涂抹在小腹上，然后进行轻压按摩，最好是洗热水澡后腹膜，由于这时毛孔处于张开状态，更很容易吸收白菜中的纤维质和水分，加快脂肪软化的速度。而且白菜性质温和，普通不会对皮肤产生过敏或刺激等反应，是瘦腹良品。

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白菜膜的作用：适合脂肪型肥胖小腹，脂肪型的小腹的赘肉普通比较结实，而白菜含有丰富的维生素和天然温和营养物质，且水分较为充足，能加速协助脂肪变软，在不知不觉中减少脂肪层的厚度。是消脂的好帮手。