蜂蜜食醋减肥法，最有效的减肥方法

蜂蜜食醋减肥法的原理

1、够改善人体的新陈代谢功能，加速肠蠕动，具有医治便秘的作用，如今也用于改善脂肪沉积导致的肥胖症，也能够理解为白醋具有燃脂的效果。

2、蜜中富含脂肪酸，可以协助咱们促进肠胃的蠕动，还含有丰富的维他命以及矿物质能够协助咱们调整肠胃的功能，可以帮咱们排走体内的毒素，改善便秘，葡萄糖和果糖成分不会对肠胃引起负担。

蜂蜜食醋减肥法的具体做法

蜂蜜食醋的比例

食醋与蜂蜜的比例是1：4，至于具体多少量没有固定，因为白醋加蜂蜜味道很不好，有股很刺鼻的味道，那么具体用量能够将1：4的混合液体加水，直到味道能够接受为止。

蜂蜜食醋喝的时间

1、在吃早饭之前的二十分钟空腹食用;

2、中餐和晚餐后立刻喝 早餐前20分钟空腹喝;中餐和晚餐后立刻喝

早饭以前能够在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。普通人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情欢快。

五天以后能够吃面条等很容易消化的东西，然后缓缓回复原来的饮食。

舒适提醒：对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。办法很简单，只需用三十克的蜂蜜加入一升的水混合，也能够加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝两、三天，就会有令人意想不到的功效。

蜂蜜食醋减肥法的注意事项

1、的注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的(注意看一下商标，普通都标明酸度)，尽可能以免含有化学品的。

2、时建议不使用果醋，由于果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例能够依据个人须要调整，如果更注重美容就可适当添加蜂蜜的比例。

3、蜜减肥也会有注意事项。因为水份有利于人体的新陈代谢，因而，咱们应该总是喝水。

4、该掌控含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，避免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。最好不能洗澡，过于耗费体力，很容易昏倒，能够短时间冲澡。

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