下半身肥胖怎么办，瘦腿食谱快速瘦下半身
下半身肥胖怎样办 瘦腿食谱更快瘦下半身
香椿鸡蛋
做法：把香椿切碎，放盐稍腌一下，和鸡蛋一同拌均匀后下锅炒，滑嫩的鸡蛋和清香的香椿交缠在一同，十分清新，是一道非常美味简便又减肥的家常野菜。
减肥原理：鸡蛋中富含多种维生素，其中，维生素B2能高效可消弭腿上多余脂肪，而维生素A还有美化皮肤的作用，让你的两条腿拥有滑嫩嫩的肌肤。
西芹百合酿
减肥原理：西芹百合是女士们最爱的菜之一，西芹中含有丰富的易被人体吸收的胶质性碳酸钙，能补充两条腿所须要的钙质，还能预防下半身浮肿，且又含有充沛的钾，对人体心脏健康有好处。
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做法：先将百合一瓣瓣掰下来，洗干净后和切了段的西芹一同放入锅中略炒，注意锅里的油要烧到七分热的样子，最后加点盐调味不但可以食用。这道减肥菜，西芹脆，百合酥，虽略带点苦味，但是清凉爽口。
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木瓜雪蛤煲
减肥原理：爱吃肉食的MM们，吃了太多的肉肉，脂肪特地很容易沉积在下半身，而木瓜中的蛋白分解酵素和番瓜素能高效分解掉这些肉肉，减轻胃肠的工作量，使下半身不再臃肿。
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做法：把木瓜的顶部切掉一部分，挖出木瓜核和瓜瓤做盅，然后将冰糖和水一同煲溶后，放入洗干净的雪蛤膏继续煲半小时。最后在往木瓜盅内加点鲜奶，隔水炖一小时不但可以食用。口味香滑的木瓜再加上营养的雪蛤，不只减肥下半身还有美肤养颜的效果。
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菠菜羊扒
做法：先将菠菜用沸水稍煮一下，铺在盘子里备用，再用红酒和姜将新鲜羊腿肉腌好，放入平底锅用小火煎几分钟，然后装入有菠菜铺成的盘子上，最后再浇上鲜榨的菠菜汁不但可以食用。鲜嫩的羊扒搭配绿色爽脆的菠菜，荤素搭配是一道能满足一切人的美味佳肴。
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减肥原理：蔬菜富纤维素等多种营养成分，多吃蔬菜能够促进血液循环，让新鲜的养分和氧气送到两条腿，回复腿上元气，身体新陈代谢流通的快，自然下半身也不会肥胖。