脚部穴位按摩减肥法，巧妙瘦身按按就可以
2022-10-23
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脚部穴位按摩减肥法
1、摩擦双脚
躺在床上或者地板上，双脚抬起来互相摩擦，加上双手同时进行摩擦效果更好。用力摩擦20次为一组，大概2分钟就会感到脚部温暖，这样有助于血液循环畅通，加强排毒燃脂功效。
2、敲击脚底
以前脚掌为中心，有节奏的进行敲击，能稍稍感到疼痛为准，每只脚敲击100次，大概2分钟。每天回家睡觉之前对脚底进行敲击，可以帮助消除一天的疲劳，增强内脏的排毒功能，加快燃脂速度。
3、双脚晃动
躺在床上或者躺在地板上，让脚在空中晃动，然后空踩脚踏车，持续2分钟让血液畅通，燃烧脂肪。
脚部穴位按摩减肥法，巧妙瘦身按按就可以
4、赤脚走路
这个方法最大的优点是让掌心得到锻炼的机会，可以尝试走鹅卵石路，或者在家里准备一块有突起的席垫。赤脚走路还可以让五指分离，有利健康。