生吃胡萝卜减肥最快秘籍,2周瘦18斤变苗条美人

2020-11-01 951
摘要:胡萝卜是平常很常见的一款蔬菜,家常菜中都会有它的身影,很多人知道它营养非常丰富,但是却不知道其实胡萝卜减肥的效果也是非常显著的,减肥达人推荐生吃胡萝卜减肥最快秘籍,2周瘦18斤变苗条美人。

生吃胡萝卜减肥最快秘籍,2周瘦18斤变苗条美人 减肥 第1张

胡萝卜减肥办法

含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及盐酸、钙质、食物纤维等十几种营养素的胡萝卜,作为减肥的食物是最好不过的了,在让身体吸收更全面更多营养的同时,也让你体内的废物迅速排出,同时也加速了新陈代谢和血液循环,排毒减肥。

另外胡萝卜也会有着燃脂刮油的功效哦,生吃的话是最好的,实在不行能够搭配酸奶、蜂蜜等甜味却没有哪些脂肪含量的食物来吃,榨汁生吃,搭配其他蔬果都能够,如果你还是吃不下的话,能够做成水煮萝卜哦,功效也不错。

胡萝卜减肥食谱

胡萝卜番茄饮

资料:胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。

做法:

1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。

2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味不但可以。

减肥吃法:每日早晨配以早餐一同饮用,不只美味,减肥力也超强。

鲜榨胡萝卜汁

资料:胡萝卜2根。

做法:

1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。

2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥不但可以食用。

减肥吃法:每日喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必掌控饮食,依据本身体质及身体情况确定饮用量,只需有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。

水煮胡萝卜

资料:1、2根胡萝卜。

做法:

1、把胡萝卜洗净、切片。

2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

减肥吃法:每日早晨空腹将胡萝卜连汤一同喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到MM最终的目标。

上一篇:

下一篇:

相关文章

蔡依林等女明星教你如何减肥,快速变身为夏日小“腰精”

蔡依林等女明星教你如何减肥,快速变身为夏日小“腰精”

女明星如何减肥 1、韩雪减肥法 韩雪在很小的时候就觉得瘦才能够展示女士的美,所以吃过不少减肥药,当然是高效果的,不过也因而损害了身...

产后如何减肥最有效,运动加饮食快速恢复S形

产后如何减肥最有效,运动加饮食快速恢复S形

产后怎么样减肥非常有效 一、白萝卜减肥汤 预备白萝卜2个、排骨500g、枸杞15克、生姜10克、清水适量。先将排骨加水放姜煮沸,去除排骨的...

懒人快速减肥甩脂法,年前减肥计划月瘦20斤

懒人快速减肥甩脂法,年前减肥计划月瘦20斤

酸奶减肥办法 肠动力“增加剂” 酸奶是一种发酵乳制品,口感柔和且温柔,容易让人体吸收,无论是哪种酸奶或哪种品牌的,都有一个共同点,...

吃什么食品能减肥,分享八大适合减肥的健康食品

吃什么食品能减肥,分享八大适合减肥的健康食品

吃什么食品能减肥 一 、食醋(促进脂肪代谢) 大家都晓得如今很多人都喝果醋减肥,醋减肥的效果确实非常好。醋中含有的氨基酸成分,不只...

做郑多燕减肥操的注意事项,练郑多燕减肥操前必看

做郑多燕减肥操的注意事项,练郑多燕减肥操前必看

郑多燕减肥操注意事项 1、来例假要暂停练习 建议在经期给自己放个假,休息下。给自己煮些银耳莲子粥、红枣薏米粥等补气血,以保持一个好...

食醋月瘦16斤,夏季懒人最适合的轻松减肥法

食醋月瘦16斤,夏季懒人最适合的轻松减肥法

最近在欧美掀起了一股“喝醋减肥法”,只需坚持就能达到月瘦16斤的功效。单纯性肥胖者和便秘肥胖者都很适用于这个办法,爱上醋,就能成功...

21天快速减肥法,速甩30斤减肥秘籍

21天快速减肥法,速甩30斤减肥秘籍

21天迅速减肥法 21天迅速减肥法是指在这21天内彻底改变自己的生活习气,一个月迅速瘦30斤是没有任意问题。清除身体垃圾,除了能够完美减...

每天半小时瘦手臂减小肚子,局部减肥最有效的方法

每天半小时瘦手臂减小肚子,局部减肥最有效的方法

每日半小时减手臂减小腹部 局部减肥非常有效的办法 减大肚动作一:背挺直,平站在地面上,将左腿膝盖缓缓向上抬起,尽可能达到小腹肚脐...

春季减肥花茶搭配,甩脂养颜美容一个不少

春季减肥花茶搭配,甩脂养颜美容一个不少

春季减肥花茶搭配 甩脂养颜美容一个不少 春季减肥花茶:花草茶 资料:玫瑰2-5朵,康乃馨1颗,人参花2-3根,沸水重复冲泡。 效果:高效...

中医认证的中药减肥茶配方

中医认证的中药减肥茶配方

中医认证的中药减肥茶配方 中药减肥:金银花 很多人只晓得金银花有清热解毒的功效,却很少有人晓得金银花也能有减肥的功效哦,有一些人...