生吃胡萝卜减肥最快秘籍,2周瘦18斤变苗条美人

2020-11-01 842
摘要:胡萝卜是平常很常见的一款蔬菜,家常菜中都会有它的身影,很多人知道它营养非常丰富,但是却不知道其实胡萝卜减肥的效果也是非常显著的,减肥达人推荐生吃胡萝卜减肥最快秘籍,2周瘦18斤变苗条美人。

生吃胡萝卜减肥最快秘籍,2周瘦18斤变苗条美人 减肥 第1张

胡萝卜减肥办法

含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及盐酸、钙质、食物纤维等十几种营养素的胡萝卜,作为减肥的食物是最好不过的了,在让身体吸收更全面更多营养的同时,也让你体内的废物迅速排出,同时也加速了新陈代谢和血液循环,排毒减肥。

另外胡萝卜也会有着燃脂刮油的功效哦,生吃的话是最好的,实在不行能够搭配酸奶、蜂蜜等甜味却没有哪些脂肪含量的食物来吃,榨汁生吃,搭配其他蔬果都能够,如果你还是吃不下的话,能够做成水煮萝卜哦,功效也不错。

胡萝卜减肥食谱

胡萝卜番茄饮

资料:胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。

做法:

1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。

2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味不但可以。

减肥吃法:每日早晨配以早餐一同饮用,不只美味,减肥力也超强。

鲜榨胡萝卜汁

资料:胡萝卜2根。

做法:

1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。

2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥不但可以食用。

减肥吃法:每日喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必掌控饮食,依据本身体质及身体情况确定饮用量,只需有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。

水煮胡萝卜

资料:1、2根胡萝卜。

做法:

1、把胡萝卜洗净、切片。

2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

减肥吃法:每日早晨空腹将胡萝卜连汤一同喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到MM最终的目标。

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