瘦腿精油真的有用吗，夏日炎炎怎样轻松瘦腿
瘦腿精油有用吗
瘦腿精油是有用的，前提条件是你能找到点正确的使用办法并且一如既往的坚持运动下来。
专家称：精油是取自于天然的植物之中，是由一系列的植物提取而成，是植物的精华所在。作用与人体的时候，对于皮肤或者浅层的组织尤高效果，以及有安神养颜的作用，但是是对于深层的骨组织没有影响到，能够释怀使用。但是是必须要注意用法与用量，由于任意化妆品都是有其局限性的，只有合理使用才有最佳的功效。
瘦腿精油正确使用办法
第一步：清洗
用温水将腿上清洗干净，若想达到最佳功效，可坚持每周做一次腿上去角质。
效果：加快精油的吸收。
第二步：泡脚
用热水泡脚15分钟并且用热毛巾将腿上敷两到三分钟。
效果：促进血液循环。
第三步：按摩预备
两只手一边捏小腿的腿腹部上的肌肉，一边从中间向上下按摩，一直变化按捏的肌肉，梳理经脉，每条腿按摩3~4分钟的样子。按摩办法简要如图。
效果：协助腿上脂肪燃烧。
第四步：涂抹精油
取适量的精油，双手搓热后在腿部涂上精油，一边涂抹一边按摩，每条腿10~15分钟直至精油完全吸收。按摩时的精油最好配合使用减肥霜或是有减肥及调节身体机能等效果的复方精油，如玫瑰精油、岩兰草精油、依兰精油等。
效果：加速血液循环，改善淋巴排毒，消弭腿上沉积的脂肪和紧实腿上肌肉，并且能去除小腿浮肿，预防腿上肌肉松弛，增进肌肉弹性。
第五步：小量运动
时间充足的MM能够用保鲜膜包裹好腿上，做30~45分钟的小量运动，功效更佳。
下面介绍几种小量的运动，MM们能够选择自己喜欢的。
①手握拳从上往下的重复捶打腿上，尽可能每个部位都捶打到。
②原地散步，掌控好速度，幅度尽可能一致。
③动作幅度大一点，做美腿操，先仰卧，单腿向上抬高至15度，保持1秒后放下，连续做40个，停顿1分钟后再做40个同样的动作，一共做三组。换另单腿动作相同。
效果：进一步减掉腿上脂肪。
瘦腿精油需注意的事项
1.泡脚时可在在水中加入60克粗盐，50克浴盐。水温越热功效越好，水位以没过大腿最佳。
2.在瘦腿精油结束后能够做一些伸展运动，对瘦腿减肥调节腿型的功效是非常显著的。
3.不吃淀粉类食品、油炸食品、猪肉等食物，不喝碳酸饮料和加糖的饮料。
4.多选择冬瓜、木耳等有利于排出人体多余水分的食物。少吃零食和盐，多饮绿茶。