想要瘦身，常吃这5种食物轻松排毒

想要瘦身常吃这5种食物轻松排毒

养成常饮水的习惯

都说女人是水做的，多喝水，不但对我们的肌肤有益，还对瘦身起到很搭的作用。因为水分能加快我们的身体循环，最快的爬出体内毒素。但是一定不能喝糖水饮料以及咖啡，如果觉得白水无味，可以适当的喝些水果蔬菜汁。

想要瘦身常吃这5种食物轻松排毒

水果和蔬菜

日常生活中应多食水果和蔬菜，特别是新鲜的绿色蔬菜，蔬菜能够分解毒素，含有高物质，促进人体排毒。

想要瘦身常吃这5种食物轻松排毒

柠檬

也许大家只知道柠檬有美白的效果，其实柠檬也是种纯天然的排毒剂，身体内部和我们生活的环境都是一样的，因为柠檬含有很高的维生素C，能够化解毒素。

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西洋菜叶

常食西洋菜叶对我们利尿是很有帮助的，在你排除体内水分的同时也将体内毒素一并排出。

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大蒜

家中做菜的时候可以适当的加入些大蒜，大蒜是能够刺激我们肝脏的排毒功能，防止肝细胞受损。

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