减肥美容瘦身粥，排毒养颜又甩肉
2021-12-05
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减肥美容瘦身粥排毒养颜又甩肉
减肥粥做法一：
准备好燕麦片、南瓜、绿豆、豆浆。将新鲜绿豆洗净不要泡，在锅中放入适量的水，烧开后倒入绿豆，将绿豆煮至开花后，将南瓜切成块状放入。
减肥美容瘦身粥排毒养颜又甩肉
减肥粥做法二：
等到南瓜煮到变软的时候，将绿豆和南瓜捞出来，把锅中倒出大部分水，留下一些用来煮燕麦片。
减肥美容瘦身粥排毒养颜又甩肉
减肥粥做法三：
等到绿豆汤水再次沸腾的时候，将燕麦皮倒入小锅内，煮半分钟后，关火盖上盖子焖三分钟左右，打开：。
减肥美容瘦身粥排毒养颜又甩肉
减肥粥做法四：
把煮好的南瓜、绿豆和新鲜豆浆放入搅拌机内，搅拌成奶昔，然后倒入煮好的燕麦片锅中，搅拌均匀就可以了。
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减肥粥做法五：
这款粥，热的时候喝很美味，如果夏天觉得太热的话，可以将燕麦片煮熟后放凉冰镇，别的食材也冰镇着，想喝的时候可以拿出来打成奶昔再放入冷的燕麦片中。